《原子習慣》幫我戒掉社群網站成癮,小改變帶來大成就 1

《原子習慣》《為什麼我們這樣生活,那樣工作?》

原子習慣》的作者 James Clear 從心理層面出發,先解釋了習慣對於個人發展為何會帶來巨大差異,接著再用絕大部分的篇幅,說明他提倡培養新習慣、戒掉舊習慣的四個步驟。跟前一本比較起來,《