【2026 書單推薦】新年讀這六本書,幫大腦心靈重新開機

瓦基
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更新於

2026-01-06
【2026 書單推薦】新年讀這六本書,幫大腦心靈重新開機 1

嘿,新年快樂!

每到了這個時候,總有一點對新日曆的興奮,但更多的是一種「天啊,怎麼又過了一年」的微微焦慮。甚至,可能還帶著一點點假期結束後的厭世感?

如果你的狀態跟我一樣,覺得腦袋有點當機,或者心裡還有點亂糟糟的沒清乾淨,別擔心,我們都一樣。

既然是 2026 年的開始,我不想像個嚴肅的老師一樣丟一堆「必讀清單」給你。我想像我們正窩在沙發上,隨意聊聊最近讓我很有感觸的幾本書。

這些書不一定是什麼厚重的經典,倒比較像是那種……你在深夜裡會想打電話跟他聊兩句的老朋友。它們陪我度過了一些卡關的時刻,或許,也能陪你重新出發。

來吧,我們輕鬆點看。


1. 《變成自己想望的大人》:承認吧,我們都有點不想長大

【2026 書單推薦】新年讀這六本書,幫大腦心靈重開機

老實說,小時候我們都被騙了。大人總說「你現在乖乖唸書,以後就自由了」。結果長大後才發現,那個「以後」根本是個坑。我們變得越來越社會化,越來越「乖」,卻越來越不像自己。

侯文詠大哥這本書,讀的時候我好幾次忍不住想拍大腿喊:「對!就是這樣!」他講了一種我很嚮往的境界,不是世俗定義的那種成功,而是一種「帥氣」。

那種帥,是你回頭看自己走過的路,連你自己都會覺得:「哇,這傢伙挺有意思的。」

比起一直逼自己去符合別人的期待,更重要的是,能不能偶爾試著跟這個世界討價還價一下?像是侯大哥小時候就懂得用「考前三名」來換取「剩下的時間沒人管我」。這招真的很高(其實也要夠會讀書啦……)。

新的一年,我們能不能也試著找回一點這種「鑽漏洞」的頑皮?稍微不乖一點點,也許離真實的自己就更近一點點。

瓦基完整讀後心得:《變成自己想望的大人》讀後心得:侯文詠不聽話的帥氣人生


2. 《更快樂的選擇》:心情不好就去吃炸雞(誤)

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這本書的作者是哈佛那個超有名的塔爾.班夏哈教授。但他講的東西一點都不學術,反而很打臉。

我們常以為:「等我升職加薪我就爽了」、「等我把這專案做完我就解脫了」。但事實往往是,專案做完了,只有空虛。這本書直接把順序翻轉過來:你得先讓自己快樂,成功才會跟著來。

書裡有個觀念我超愛,就是把我們自己當成「賽車」。賽車這東西,不是一直在場上飆才叫厲害,重點是你要懂得進維修站換輪胎。如果你一直踩油門,引擎絕對會爆掉。

所以,與其逼自己每天都要正能量爆棚,不如說是允許自己「順應人性」。

想哭就哭,覺得廢就廢一下。昨天我才因為壓力大吃了一包青花椒炸雞塊(全聯有賣),如果在以前我會覺得罪惡感很重,但讀完這本書我覺得……嗯,這就是我需要的修復啊!(藉口很多)

瓦基完整讀後心得:《更快樂的選擇》讀後心得:邁向幸福的五個關鍵面向


3. 《做自己的生命設計師》:別想了,先做再說

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我是個標準的計畫控,以前總覺得要把未來五年都想清楚才敢動。結果呢?通常是越想越怕,然後就在原地刷手機刷了兩小時。

這本書是史丹佛的經典課,但我這次重讀,最有感觸的是「原型(Prototype)」這個概念。就像寫程式要有 beta 版,人生也需要 beta 版啊。

你不用立刻辭職去當畫家,那太嚇人了。你只需要每天花五分鐘在筆記本上亂塗鴉,這就是一個原型。除了坐在那裡空想熱情在哪裡,更要像個瘋狂科學家一樣,先做個小實驗試試看。

拖延症發作的時候,通常只是因為我們把任務想得太巨大了。新的一年,把目標切得碎碎的,碎到你覺得「不做好像有點丟臉」的程度,那就對了。

瓦基完整讀後心得:《做自己的生命設計師》讀後心得:如何跨出夢想的第一步


4. 《最後一次相遇,我們只談喜悅》:地獄笑話的最高境界

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這本書的封面是兩個諾貝爾和平獎得主:達賴喇嘛和大主教屠圖。但我跟你說,內容完全不是你想像那種嚴肅的說教。這兩位加起來快兩百歲的老人家,根本是互相吐槽的好基友。

他們的人生都慘到不行,流亡的流亡、被壓迫的被壓迫,但他們卻笑得比誰都大聲。書裡有一段我印象超深,大主教問達賴喇嘛死後會去哪,達賴喇嘛竟然回說他大概會下地獄吧,因為地獄比較多問題需要解決,天堂太無聊了。

這種幽默感真的很強大。當我們覺得自己很慘的時候,往往是因為視角卡在「我」身上。這本書提醒我們,把視角拉開,去看看別人的苦難,有時候反而會覺得自己的傷口沒那麼痛了。

這種豁達,大概就是所謂的「地獄笑話裡藏著大智慧」吧。

瓦基完整讀後心得:《最後一次相遇,我們只談喜悅》讀後心得:四個重點與感觸


5. 《你真的不必討好所有人》:臉皮厚一點,人生順一點

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這本書名簡直就是我的新年願望。作者是個日本禪師,枡野俊明。他講話很直接,就是要我們學會「厚臉皮」。

不過他的厚臉皮不是那種無恥,而是像竹子一樣。風來了我就彎,風停了我就彈回來。不像橡樹硬碰硬,最後反而斷掉。

我們活著真的很累,光是應付別人的眼光就飽了。我有時候寫文章也會怕被罵,也會想迎合流量。但這本書就像個嚴厲又溫柔的師父,敲著你的頭說:「身外之物只是手段,你自己過得快不快樂才是目標啊!」

最好的報復是什麼?不是去網路上跟人筆戰,是你自己活得超級好。這點我還在練習,但真的,臉皮厚度跟快樂程度成正比。

瓦基完整讀後心得:《你真的不必討好所有人》讀後心得:活得真誠的厚臉皮哲學


6. 《永遠記得》:暴風雪裡的熱可可

【2026 書單推薦】新年讀這六本書,幫大腦心靈重新開機 6

最後一本,是繪本。對,就是去年暢銷賣到翻掉的《男孩、鼴鼠、狐狸與馬》的續集。

別以為繪本是給小孩看的,我覺得這本根本是畫給受傷的大人看的。那天夜裡我翻這本書,翻著翻著眼眶就濕了(好啦,可能也有點老了淚腺發達)。

書裡的幾個角色在暴風雪裡走散了,那種孤獨感描寫得太真實。我們在追夢的路上,不也常覺得自己是一個人嗎?覺得自己不夠好,覺得迷路了。

這本書沒有什麼大道理,只有溫暖的陪伴。狐狸說:「有彼此的陪伴,我們不會迷路。」這句話在這種動盪的年代,聽起來特別讓人想哭。旅行的重點從來不是終點在哪,而是誰陪在你身邊。

如果你最近覺得心裡冷冷的,這本書就像一杯熱可可,喝下去,暖暖的。

瓦基完整讀後心得:《永遠記得》讀後心得:如何在迷惘時找到前進的力量


給你的 2026 新年小禮物

好啦,不知不覺碎碎唸了這麼多。

這 6 本書,就像我幫你準備的一個急救包。有的幫你止血(修復情緒),有的幫你導航(人生設計),有的給你勇氣(厚臉皮)。

最後,我想把這個問題拋給你,你可以不用現在回答,洗澡的時候想一下就好:

「如果在今年,你不用再看任何人的臉色,只為了讓未來的自己覺得『嘿,幹得好』,那你現在最想做的一件無聊小事是什麼?」

哪怕只是去巷口吃碗豆花,或者請一天假在家睡死,都好。

新年快樂啊!願我們今年都能活得更像個人,而不只是個運轉不停的機器。


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INFJ、書評部落格《閱讀前哨站》和 Podcast 說書頻道《下一本讀什麼?》創辦人、《卡片盒筆記實戰課》和《化輸入為輸出》課程講師,時常分享讀書心得和書評,喜歡將書中所學加以活用,實踐在職場與生活中。

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