最近，我收到一位讀者的提問，她提到自己「不善於拒絕」的困擾，並在訊息裡提問該如何拒絕：
「我有一個困擾一直困擾著我，希望瓦基可以給予我一點方向，我無論在面對面或是訊息上，我不擅言詞，而且有一個不太好的習慣，常常別人發訊息給我，但我常常因為不知道怎麼回覆，常常想太久，事情一多一忙，導致有時候是隔了好多天才回覆，並不是我不回覆，而是我在思考該怎麼回覆。
例如：我住在公司宿舍，我有一個同事，她原本的室友離職了，她說她一個人住有點害怕，不知道能不能跟我一起住一間宿舍，但我其實比較想要自己住，比較有自己的空間，已經一個人住習慣了，但我又不好意思也不知道怎麼拒絕她，連像這種很小的事情的回應，都讓我很困擾。」
這個困擾讓我十分有共鳴，曾經我也遭遇類似的問題，總覺得應該答應別人的請求，才不失禮貌。後來，我開始學習「拒絕的藝術」並且實際使用到日常生活上，漸漸地，我發現懂得「拒絕」的人，會擁有強大的力量：掌握自己時間和精力的力量。在這篇文章裡，我想和你分享關於拒絕的重要性、拒絕的藝術，以及如何在日常生活中使用拒絕。