「如何拒絕」是一門藝術,更是我們每個人的必修課題 1

最近,我收到一位讀者的提問,她提到自己「不善於拒絕」的困擾,並在訊息裡提問該如何拒絕:

「我有一個困擾一直困擾著我,希望瓦基可以給予我一點方向,我無論在面對面或是訊息上,我不擅言詞,而且有一個不太好的習慣,常常別人發訊息給我,但我常常因為不知道怎麼回覆,常常想太久,事情一多一忙,導致有時候是隔了好多天才回覆,並不是我不回覆,而是我在思考該怎麼回覆。

例如:我住在公司宿舍,我有一個同事,她原本的室友離職了,她說她一個人住有點害怕,不知道能不能跟我一起住一間宿舍,但我其實比較想要自己住,比較有自己的空間,已經一個人住習慣了,但我又不好意思也不知道怎麼拒絕她,連像這種很小的事情的回應,都讓我很困擾。」

這個困擾讓我十分有共鳴,曾經我也遭遇類似的問題,總覺得應該答應別人的請求,才不失禮貌。後來,我開始學習「拒絕的藝術」並且實際使用到日常生活上,漸漸地,我發現懂得「拒絕」的人,會擁有強大的力量:掌握自己時間和精力的力量。在這篇文章裡,我想和你分享關於拒絕的重要性、拒絕的藝術,以及如何在日常生活中使用拒絕。