你有多久，沒有把自己放在第一位了？
「不能偏心」，我們大概從小聽到大。
爸媽不能偏心，主管不能偏心，久而久之，我們也習慣把自己放到最後一位。
但這次的來賓，卻把「偏心自己」四個字，直接印在了新書封面上。
她是徐慧玲，我的聲音教練小虎老師的太太。
兩人一起創業，慧玲從二十五歲就成了雙寶媽，一邊育兒、一邊把公司做起來。
這次她帶著新書《偏心自己，不必向誰說明》，來跟我聊聊這一路的故事。
書裡最打動我的一句話，是她說這是一段「找回名字」的旅程。原來活了這麼多年，「徐慧玲」三個字，反而是她最陌生的稱呼。
以下，是我最有感的六個收穫，分享給你：
一、「偏心自己」，跟「自私」差在哪裡？
說起這個特別的書名，很多人第一次聽到時都會愣一下。
不過，它並不是一開始就叫這個名字。
這本書收錄了十六篇文章，也像十六道人生練習題。
所以剛開始的時候，它的副標曾經叫做：「偏心自己的十六道練習題」。
慧玲後來問了許多朋友，大家都很喜歡「偏心自己」這四個字，卻也一致覺得，好像還少了一點什麼。
後來，她回頭整理自己的人生，才終於找到答案。
她說：「我過去花了很多時間證明徐慧玲是誰。我不只是小虎的太太，不只是小虎的經紀人，不只是媽媽，我也可以是我自己。」
於是，《偏心自己，不必向誰說明》就這樣誕生了。
很多人聽到「偏心自己」，都會擔心這樣是不是太自私。
慧玲說，「偏心，是在不傷害別人的範圍內，要記得把自己從最後一位提到第一位。」
但自私就不同了。
自私，是為了自己的選擇，犧牲了別人的權益，甚至讓別人承擔原本不該承擔的代價。
簡單說，即便你偏心自己，但依然會顧及身邊的人，也會尊重彼此的界線。
因為照顧自己，和照顧別人，可以同時存在。
她還分享了一個很有趣的比喻：「以前，我只留三分給自己；現在，我願意留五分。只是多照顧自己一點，並沒有少照顧任何人。」
所以偏心自己，其實只是把自己放回人生的清單裡。
二、25 歲的雙寶媽創業，她如何走出人生最低潮？
慧玲 23 歲成為媽媽，25 歲已經是兩個孩子的母親。
第二個孩子出生後，剛好也是她和小虎老師一起創業的起點。
但是在那段時間的她，並沒有因為擁有家庭而感到踏實，反而陷入很深的低潮。
她形容，自己幾乎找不到任何價值感。
每天圍繞著孩子打轉，卻得不到回應；離開職場太久，也開始懷疑自己還能做些什麼。
生活看似忙碌，內心卻充滿失落，覺得自己離原本的自己越來越遠。
直到有一天，小虎老師的恩師周震老師和馬可欣老師邀請她加入團隊，一起投入品牌經營。
慧玲說，那個邀請就像一根「浮木」。
她分享了一個故事。有個人在河裡不停向神求救，神先丟下一根浮木，又派來一艘小船，那個人卻一直抱怨神沒有來。
最後神回答：「我早就救你了，只是你沒有上來。」
對慧玲來說，那份邀請，就是人生裡的那根浮木。
她沒有想太多，只知道自己一定要抓住。
先讓自己重新開始，再慢慢學會接住每一個新的挑戰。
只是，真正答應之後，她才開始緊張。
她突然發現，自己幾乎什麼都不會，也擔心會辜負大家的信任，甚至害怕把小虎老師一路建立起來的品牌搞砸。
回頭看，那根浮木沒有讓她立刻抵達彼岸，卻帶著她慢慢游回了自己。
三、當合作對象說「我們只想請小虎老師」，她怎麼走過那段低潮？
共同創業後，慧玲和小虎老師一起主持 Podcast《從我開始的關係功課》，後來也出版了同名新書。
外人看起來一切都很順利，但她心裡始終有一道過不去的坎。
由於小虎老師的知名度較高，也有更長的教學經驗，不少合作邀約都直接指定只找小虎老師。
這些話，每一次都讓慧玲很受傷。
因為很多人不知道，節目的企劃、來賓邀約、訪綱設計，背後其實都有她投入的大量心力。
她知道小虎老師的加入能激盪出更多火花，但當自己的付出一次次被忽略，心裡難免失落，也開始懷疑自己的價值。
後來，她替自己設計了一個小小的練習，叫做「一萬次相簿」。
她在雲端建立一個相簿，只要收到讀者的留言、聽眾的回饋，或是在簽書會與讀者合照，她都會把那些照片和文字收藏起來。
因為她想提醒自己，這些喜歡與肯定，都來自徐慧玲這個人。
有人喜歡她的文字，有人喜歡她的分享，也有人因為認識了徐慧玲，而記住了她。
那些回饋，都是她一步一步累積出來的，也提醒著她，自己的名字一直都有力量。
每當陷入低潮，她就打開這個相簿，一張一張重新翻過。
我很喜歡她分享的這個方法。
把這些善意留下來，是替自己留下一份證據。
當你開始懷疑自己的時候，不妨回頭看一看。你會發現，一路走來，早已有許多人看見你的努力，也有人因為你的存在，獲得了力量。
四、如果全世界都先看見你的角色，你還記得自己的名字嗎？
訪談中，有一個故事讓我印象特別深。
有一次，慧玲受邀到學校分享親子表達，小虎老師陪她一起到現場擔任助教。
學校主任只認識小虎老師，不認識慧玲。
活動一開始，主任介紹講師時，一連叫錯了三次。
在短短幾分鐘內，她的名字消失了三次。
如果是以前的慧玲，她說自己一定會很受傷，也會一直把這件事放在心上。但那一天，她心裡只有一個念頭。
等這場演講結束，你就會知道徐慧玲是誰。
她沒有急著糾正對方，也沒有讓現場陷入尷尬，而是專心完成眼前的分享。
演講結束後，很多人開始認識她，也記住了她。
慧玲說，那次經驗帶給她很大的信心。
她第一次真正感受到，自己可以不用依附任何角色，也能被大家看見。
那一刻，她找回的，不只是名字。
還有對自己的相信。
五、總是把所有事都扛下來的人，該怎麼照顧自己？
慧玲在書裡提出一個很有趣的名詞，叫做「姊姊病」。
她形容，這是一種習慣把責任攬在自己身上的狀態。
遇到事情，總會第一個站出來，久而久之，也忘了照顧自己的感受。
這個習慣，其實和她的成長背景有關。
她從小就是家裡的長女、長孫，很多事情都要幫忙分擔。
那些責任，慢慢變成一種肌肉記憶，也讓她長大後很自然地成為一個什麼事都想扛的人。
只是，扛得越多，情緒也累積得越多。
為了更認識自己，她開始建立一套屬於自己的「情緒資料庫」。
她每天花幾分鐘自由書寫，再回頭整理日記裡反覆出現的情緒，畫出屬於自己的情緒地圖。
她開始知道，自己的情緒從哪裡來，也更容易察覺，它們最後落到了誰的身上。
有一次，她因為工作受了委屈，回家後對兒子失去耐心。
隔天，她主動向兒子道歉，也誠實說明真正影響自己情緒的原因。
兒子聽完，只回了一句話：「太好了，媽媽不是因為我很煩，所以討厭我。」
那一刻，她才真正明白，情緒被看見，就不需要再交給最親近的人承擔。
六、當夫妻兩人都開始活成自己，關係會變成什麼樣？
聊到夫妻一起經營事業，我很好奇一件事。
當慧玲開始把更多時間留給自己，小虎老師會不會覺得被冷落了？
慧玲笑著分享一件小事。
以前的她，連去服飾店試穿衣服都會不好意思，總覺得會麻煩店員。
每一次想退縮時，小虎老師都會鼓勵她跨出那一步，陪著她累積一次又一次的成功經驗。
這樣的支持，也一路延續到工作上。
無論是開始經營自己的 Podcast、出版自己的書，還是接下屬於自己的合作，小虎老師都鼓勵她放心去試。
就像她說的：「當成功的經驗慢慢累積，就能開始相信，勇敢去試也沒什麼好怕的。就算失去了一些東西，那些失去，往往也會帶來另一種收穫。」
慧玲形容，他和小虎老師兩人現在的關係很像「單飛不解散」。
平常，各自發展自己的舞台，也享受各自的成長；需要一起合作時，依然能默契十足地站在彼此身邊。
其實好的伴侶關係，未必每天都走在同一條路上。
因為真正的同行，是無論走到哪裡，都知道彼此一直都在。
後記：喜歡自己的樣子
訪談的最後，我問慧玲一個問題。
「寫完這本書之後，『徐慧玲』這三個字，和以前有什麼不同？」
她給了我一個很有畫面的比喻。
她說，過去的徐慧玲，就像圓桌上的最後一個位置。大家先坐下、先吃飯、先聊天，等一切都忙完了，才輪到自己。
現在的她，會和大家一起擺碗筷，一起坐下，一起吃飯。她不再習慣把自己放到最後。
有時候，偏心自己，只是願意替自己留一個位置。
如果你也曾經在照顧別人的過程中，慢慢忘了自己；如果你也總是把自己的需要放到最後，我很推薦你讀讀這本《偏心自己，不必向誰說明》。
最後，把慧玲的一句話送給你：「請相信未來某一天的你，會變成你自己很喜歡的樣子。」
願你下次坐上人生的圓桌時，也能替自己留下最中心的位置。
您可能也會有興趣的其他文章
- 《綠燈》奧斯卡影帝馬修．麥康納的親筆自傳讀後心得
- 《剛剛好的優雅》心得：經得起歲月考驗的美麗靈魂
- 《貝佐斯新傳》「當代最重要的商業故事」的讀後心得
- 《平地而起》讀後心得：星巴克創辦人霍華舒茲給我的3個啟發
- 《成為這樣的我》蜜雪兒．歐巴馬的6個溫暖啟發
你喜歡這篇文章嗎？
我幫助忙碌的現代人提煉好書精華。透過 Email 收到每週兩封電子報：最新的讀書心得、好書金句、能激發思考的問題，直達你的信箱。
加入超過 10 萬位
愛閱讀的訂閱者
瓦基
INFJ、《情境智慧》作者、書評部落格《閱讀前哨站》和說書頻道《下一本讀什麼？》創辦人、《卡片盒筆記實戰課》和《化輸入為輸出》課程講師，時常分享讀書心得，喜歡將書中所學加以活用，實踐在職場與生活中。
