文章目錄 這本書在說什麼？ 打倒內心惡魔的七種方法 １．從當下的自己抽離 ２．創造出時間距離 ３．練習書寫日記 ４．用自己的名字跟自己對話 ５．接觸大自然環境 ６．讓自己心生敬畏 ７．建立屬於自己的儀式 後記：我跟自己的對話
