《高手學習》讀後心得:學校老師沒有教你的三個秘訣 1

精彩,真是精采!如果你想成為一個優秀的「自學者」,那麼這本書你絕對不容錯過。你想知道高手是如何學習的嗎?什麼才是一個有效的學習體系?什麼才是有科學根據的學習方法?這本書會幫你建立正確的學習方式,破解許多舊的學習盲點和迷思。


這本書在說什麼?

高手學習》的作者是「得到」App 訂閱專欄「精英日課」的主講者萬維鋼,他的另外兩著作《高手思維》和《高手賽局》也是我非常喜歡的書。他擅長將複雜且深奧的科學和思想,以說故事的方式表達出來,讓讀者快速得到實用的知識和觀點。在這本書裡,他同樣以科學為基礎,來說明「學習」這件事。

作者認為,任何人想透過「自學」成為高手,必須掌握以下六種技巧。

第一是「學精」,透過刻意練習和強化記憶,把知識內化成自己的養分。第二是「學廣」,養成持續涉略多元學科的習慣。第三是「創造」,善於連結不同領域的知識,創造出新的觀點和解決方法。第四是「策略」,懂得幫自己設定學習路徑,透過測驗和回饋來加強學習效果。第五是「兵器」,如何寫出有效的讀書筆記和派得上用場的心智圖。第六是「無為」,對學習的內容融會貫通之後進入渾然忘我的境界。

這本書也充分展現了「學習」可以是一件完全由你自己「掌控」的事情。

市面上許多成功人士享的成功訣竅,即使你十分努力照著做,但是世界充滿不確定性,你不一定會「成功」。但是你只要懂得「學習」的方法和策略,可以完全自己設定步調、掌控學習的方向,你將會得到學習的「成效」。這本書所談的,都是經過科學驗證有效的方法,是一本給自學者必備的秘笈。

《高手學習》讀後心得:學校老師沒有教你的三個秘訣
攝影師:Andrea Piacquadio,連結:Pexels

值得一提的是,這本書的英文書名是「New Science of Learning for Generalists」,意思是「通才學習的新科學」,作者在書中不斷強調目前的世界的「通才型人才」有愈來愈占優的趨勢。通才型的人才該怎麼學習,效果最好呢?關鍵圍繞在三件事情上面:建立連結、間隔、測驗


建立連結:外行人的洞見

以「創新」來說,我們可能會以為創新就是「前無古人」的全新想法。其實,創新就是一種對想法「建立連結」的過程,也就是把一個遙遠的想法和你手裡的東西連結在一起,提供一個全新的思路。

作者提到一個有趣的故事,Netflix 曾經舉辦過一個競賽,懸賞百萬美元,給第一個能把它電影推薦引擎的準確度提升 10% 的團隊。總共有兩萬多支隊伍參賽,最終排名第 17 名的一對父女特別引人注目。

女兒只提供簡單的數學支援,而父親名字叫做蓋文.波特(Gavin Potter),他沒什麼特別的專業背景,人們只知道他是《快思慢想》這本書作者丹尼爾.康納曼(Daniel Kahneman)的粉絲。比賽期間,他聯想到康納曼曾經提過一個叫做「錨定效應」的心理學理論。意思是,一個人在做預測或判斷一個數值的時候,事先看一個比較大或比較小的數字,那他的判斷也會是一個比較大或比較小的數字。

接著,波特就假設這個情境,當一個人連續在 Netflix 看了兩部電影,如果第一部他不喜歡,這種心情就會影響他,讓他給第二部電影一個「過低」的評分。因此,當推薦引擎在參考那個人的評分資料時,就要考慮到錨定效應的影響,調高他給第二部電影的評價。

波特最後把推薦引擎的準確度提高了 9.06%。有趣的是,之前波特在 Netflix 的交流會上,曾把這個概念分享給其他隊伍,最終獲得第一名的隊伍實際上也運用了這個概念。

這就叫做神來之筆,非常遙遠的兩個東西連結在一起,然後把問題解決了。

《高手學習》讀後心得:學校老師沒有教你的三個秘訣 2
攝影師:cottonbro,連結:Pexels

間隔:加深記憶力的方法

我自己在閱讀書籍的時候有一個習慣,我喜歡同時閱讀兩到三本書,彼此交錯著讀(今天讀 A、明天讀 B、後天讀 A)。我自己感覺這種同時讀好幾本書的「間隔」讀法挺不錯的,因此也推薦給了很多其他的讀者。從這本書裡面,我找到了關於這種閱讀方法的科學根據。

作者介紹了一個「記憶力理論模型」,這是由一對加州大學的教授夫妻提出的理論,能夠解釋遺忘和記憶的現象。我們一般人常以為,記憶力就好像在沙灘上面寫的字,隨著時間的流逝、海水的沖刷,最終逐漸淡忘。而這個比喻是錯的。

這對教授夫妻指出,人的記憶有兩個強度:「儲存強度」和「提取強度」。

首先,「儲存強度」不會隨著時間減弱,我們的大腦每天接受許多資訊,撇除掉被「忽略」掉的那些資訊,真正進到腦袋的資訊,就永遠在那裡了(例如一個人名、一個電話號碼)。下一次你再想起這個資訊,儲存強度就會更加增強。儲存強度只增不減。

其次,我們之所以會忘記,是因為自己不再去「提取」這些記憶了。如果沒有複習,「提取強度」就會隨著時間減弱。就像是,現在讓你回憶二十年前同學的容貌,你肯定想不太清楚。可是當你們突然碰面,當初的回憶就會湧上心頭。記憶一直都在,只是容不容易提取出來。

因此,如果你要加強記憶力,必須時常複習,增加「提取強度」。而當你提取記憶的時候,「儲存強度」也會同時增加。如此一來,資訊才會被記得牢。

所以作者建議,讀書應該隨時都有好幾本在讀,今天這本書讀了一章就放下,隔天換另一本讀。過幾天後,再把這本拿起來,每次讀之前都先提取上一次的記憶,這樣反而能加深記憶力。

這個發現帶給我的啟發是:專心做一件工作時要「極度專注」,可是當你想要記得許多資訊時,反而可以鼓勵自己「多工吸收」,適度在不同資訊之間來回切換。 需要注意的是,如同《為什麼要睡覺》這本書指出人類大腦在每天睡覺之後都會重整和儲存一次記憶,因此切換的頻率不宜太高,以「天」為單位是最好的。


測驗:有困難才是真學習

書中引用了一個心理學上知名的理論「有利的困難」 (desirable difficulty),意思是說,某件事情看起來是很困難,但是你「想要」這個困難,因為它能讓你學得更深。而什麼事情會讓我們感到很困難?那就是對自己進行「測驗」了,無論在學習前、學習中、學習後進行,測驗都能夠提升一個人的學習成效。

我想起以前讀過兩位華盛頓大學的教授進行的一項實驗。他們找來了兩組大學生,閱讀一些科學文章。第一組的學生讀完一次之後,直接重新閱讀三次,第二組學生只能閱讀一次,然後對自己自問自答,做三次回想測驗,盡可能寫下他們記住了多少。相較之下,第二組學生面臨的困難度,比第一組高出許多。

實驗結束之後的五分鐘,研究人員馬上對兩組學生進行內容測驗。結果第一組的學生記得 80% 的內容,第二組的學生只記得 70%。短期內,重複閱讀的學生占了上風。

隔了一個禮拜,研究人員再度把兩組學生找回來,給他 7 分鐘溫習上一次的文章內容,然後就進行內容測驗。結果,第一組學生只記得 40% 的內容(大幅衰退),第二組學生還記得 60% 的內容(小幅衰退)。第二組學生在一個禮拜前,在學習過程中對自己提出的困難測驗,反而幫他們保存了更多的資訊。

最有趣的現象是,在實驗結束的時候,他們問受測試的學生的體驗,第一組重新閱讀組的學生覺得自己會有比較好的記憶,第二組反而顯得沒那麼有信心。難怪大多數人會覺得單純的重複閱讀有幫助,因為對短期記憶會比較好,可是對長期記憶卻表現得很差。

作者提到,學習最有意思的地方就在於「後發才能先制,慢功夫才是真功夫,遭遇困難才是真正的學習」。這就是學習的門檻,用來區分內行人和外行人。想要學得更好、記得更深,得對自己提出挑戰、接受測驗、在困難當中持續前進。

《高手學習》讀後心得:學校老師沒有教你的三個秘訣 3
攝影師:MART PRODUCTION,連結:Pexels

後記:跟高手比肩學習

高手學習》是一本十分精采的書,這本書涵蓋的內容深度和廣度,遠遠超出我這一篇文章所摘錄的幾則重點。作者萬維鋼毫無疑問是我心目中的「高手」,他身為一位「科學專欄作家」秉持著三個原則「要新、要夠硬、要讓讀者得到」,以及他獨門的「讀書筆記」和「心智圖」用法,讓我重新檢視自己的筆記和寫作方式。

原本我想一口氣整理書中所有重點,可是我發現太困難。因此,我繞了個彎,套用了一個研究結果的框架。根據 2007 年美國教育部的一項大型研究發現,經得起科學驗證的學習方法只有三個:間隔、測驗和建立連結。書中的諸多內容,都讓我不斷聯想到這三個方法,所以我就用這個脈絡來整理這篇文章。

最後,作者的這句話適合送給每一位走在學習路上的創作者:「也許你身上真的有某種創作天賦,如果帶著這個天賦默默死去,是很遺憾的事情。但是,能把這樣的天賦充分發揮出來,那就很幸福。」學習是一件我們能完全掌握的事,人生中有太多事情等著我們去學習,太多的潛能等待我們去發揮。

能跟這麼一位高手比肩學習,我們也很幸福。


贊助者投票選書

這本書是 2021 年第四季的「贊助者投票選書」,成為閱讀前哨站的「贊助者」,就能參加每一季的投票選書,票選結果前三名的書籍,瓦基將會在下一季優先分享。一起來決定下一本你想讀、想聽什麼吧!


您可能也會有興趣的其他文章


若喜歡《高手學習:「精英日課」人氣作家,教你學精、學廣,煉成別人拿不走的超強自學力》這本書可透過此連結購買,你不會有任何損失。本站獲得的回饋金,全額捐款給家扶助學金,詳見本站公益計劃

你喜歡這篇文章嗎?

加入 38,000+ 位愛書訂閱者,透過閱讀成為更好的自己,每週二和五準時收到:1 篇閱讀筆記和有聲說書、2 則好書金句、1 個激發思考的問題。瀏覽歷年電子報 →

如果內容不適合你,可以隨時取消訂閱。

這篇文對你有幫助嗎?歡迎分享

用行動支持我持續創作

如何大量閱讀、輸出高品質內容?

化輸入為輸出 線上課程

你是想提升學習成效的朝九晚五忙碌上班族?還是被正職壓到喘不過氣的斜槓創作者?我是瓦基,在科技業正職之餘,建立閱讀和寫作的習慣,成功打造個人品牌。這堂線上課程我會教你有效輸入、精準整理、高品質輸出的訣竅。

加入超過 4000 位學員一起學習

其他相似的文章

追蹤最新的留言
通知我:
guest

0 則留言
內文留言
查看全部的留言