文章目錄 我為什麼想讀這本書? 改變習慣的四個步驟 一、隔絕:擺脫阻礙改變的事物。 二、引導:通往正向習慣的道路。 三、持續:強化維持習慣的動力。 四、追蹤:養成長期有利的習慣。 習慣紅利帶來的好處 後記:小改變帶來大蛻變 您可能也會有興趣的其他文章 你有遇到人生卡關的情形嗎?希望有更多的可能,但也不知道該做什麼?知道