這堂課會教你一套方法

在這堂課程中，你將學習一套經過驗證的習慣養成方法，幫助你從根本上改變行為模式，實現持久的自我提升。

​這套方法結合了「原子習慣」的四大步驟、「彈性習慣」的應用，以及「習慣紅利」的概念，讓你能夠根據自身情況，靈活調整習慣養成策略。​

透過每隔三天的電子信，你將逐步了解如何設計環境、設定目標、追蹤進度，以及維持動力，在 21 天養成習慣，建立新的生活模式。

​無論你是想養成閱讀、運動、早起，還是其他任何好習慣，這套方法都能提供你所需的工具與支持，幫助你克服惰性，實現自我成長。