《活出意義來》讀後心得:集中營倖存者教我的3件事 1

《活出意義來》的特別之處

為什麼我會挑 《活出意義來》 這本書名非常俗氣的書來讀?因為我在太多經典書籍、其他愛書人的部落格中、甚至許多名人的推薦書單裡,看到這本書了。這本書出現的頻率,大概只略輸給羅馬皇帝 Marcus Aurelius 的《沉思錄》。

在讀這本書之前,我讀過了賽門‧西奈克(Simon Sinek)的《先問,為什麼?》和《找到你的為什麼》,對於找到「為什麼」在個人成長和企業發展中的決定性影響力,也有了初步的認識。因此在讀這本書的過程中,我時常回想起這兩本書的內容。

而本書《活出意義來》則像是這個概念的前身,探討人應該尋找自己為何而活的意義,作者也多次引述尼采的話:

 人只要參透為何而活,即能承受任何煎熬。
He who has a why to live can bear almost any how.

尼采

這本書在談什麼

作者維克多.弗蘭克(Viktor E. Frankl)是個在二戰時期經歷過納粹集中營的倖存者,他同時也是一位神經學家暨心理醫生。這本書就是他在集中營倖存下來的真實經歷。

這本書分為兩個部分,前半段是作者半自傳式的描述自己在集中營生活的點點滴滴,保留了身為難民第一人稱視角的見聞和思想。作者在集中營觀察到一個現象,並把難民大致分為兩類:

  1. 倖存下來的總是那些找到生命意義、擁抱一絲希望堅持下去的人,儘管他們其中有許多捱不到最後。
  2. 那些認為生命已毫無意義,失去求生意志、漫無希望的人,或早或晚,全都死了。

後半段則回歸到從心理學角度,講述意義治療法的基本概念。這些在集中營觀察到的種種,被作者記錄下來並且內化成自創的「意義治療法」(Logotherapy),協助病人 — — 或如我們這般的普通人 — — 找到其生命的意義,活出屬於自己獨一無二的人生。

作者反對環境決定論,認為人最可貴之處在於面對逆境仍可保有自由意志

人所擁有的任何東西都可以被剝奪,唯獨人性最後的自由 — 也就是在任何境遇中選擇一己態度和生活方式的自由 — 不能被剝奪。
Everything can be taken from a man but one thing: the last of the human freedoms — to choose one’s attitude in any given set of circumstances, to choose one’s own way.

《活出意義來》讀後心得:集中營倖存者教我的3件事
二戰時期納粹的奧斯維辛集中營

1.刺激與回應之間的空隙

作者在集中營的生活,所有身外之物、僅有的尊嚴和身體自由完全被剝奪,身旁盡是絕望與痛苦的氛圍。在這樣的絕境之下,作者體悟到了一個道理,儘管外在環境再怎樣無法忍受,外在條件再怎樣不受自己&#