第三季選書兩好三壞、今年最該培養的習慣、你如何善用自己的幸運? 1

一篇閱讀筆記、三則好書金句、一個激發思考的問題。讓我們透過閱讀,啟動充滿活力的星期一!

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這週的內容加碼,〈選書,兩好三壞〉第三季的內容發表囉!提供文章連結給訂閱電子報的你,趕緊看看這一季我精選的12本書吧!

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一篇閱讀筆記

《一小時的力量》心得:今年你最該培養的超能力習慣

我想邀請你一起想像一個假想的問題:「如果你的一天裡真的多出一小時可以運用(對,一天變成25小時),你會利用這一個小時做什麼事情?」先別急著回答再貪睡一小時(我知道你想),想想你比人多出的這一個小時,是不是能做一些自己真正喜歡的事情?更能幫你達到目標的事情?或是那些你還不敢嘗試的挑戰?

一小時的力量》的作者是保健專家艾德莉安.赫伯特(Adrienne Herbert ),他主持的 Podcast「Power Hour」時常邀請各界表現卓越的人,包括了奧運選手、得獎的醫生、暢銷書作者、企業家以及頂尖的企業教練,暢談他們如何善用一天的「全力一小時」。

全力一小時指的也是我們每天「起床後的黃金一小時」,再這個時間內進行的活動常常被稱為「晨間習慣」或「晨間儀式」。作者發現當一個人掌握了起床的時間優先做自己想做的事情,將會日積月累地,將微小的改變成巨大的成功。

在這本書裡,她透過六個元素教我們如何創造自己的全力一小時,包含建立心態、培養習慣、維持運動、改善睡眠、善用人際網絡、制定目標。她透過自己的親身實踐,搭配許多受訪者的經驗分享,讓我們認識並嘗試全力一小時,讓我們可以專注在自己的目標,活出理想的生活。

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三則好書金句

1.

「為台灣而教」的創辦人劉安婷在成大畢業典禮致詞的一段談話,提醒了在場的畢業生,現在能取得成大的文憑,是乘載了多少孩子得不到的幸運。她繼續問道:「畢業之後,你選擇用這份幸運,做些什麼呢?」這個問題猶如電擊一般觸動我的心頭,她在演講結尾的這段話更是令我感到動容:

『如果你有機會問自己:「我拿幸運,做了什麼?」我希望你也能夠充滿驕傲、充滿喜樂的說:「即使當世界充滿了不完美,即使外面充滿了醜陋,但是我拿了我的幸運,選擇善良、選擇溫柔、選擇在乎、選擇去愛。」』

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2.

跟誰行銷都成交》這本書的作者唐納.米勒(Donald Miller)提醒到行銷的重點,主角不是你或你的產品,顧客才是故事裡的英雄。重要的是從旁協助,而不是賣弄拳腳,當然,還得建立彼此的信任。他說!

「人們信賴那些懂他們的人,人們也信賴那些懂他們的品牌。」

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3.

超級思維》這本書中提到我們可以善用「OODA循環」(observe, orient, decide, act)來加速獲得回饋,以及採取下一步行動。這個模式講求的是「觀察」不斷變化的情況,「重新定向」對局勢的評估,「決定下一個最佳方案,毫不猶豫採取「行動」,然後重複循環。行動和遠見都同樣重要,他們是彼此助長的循環。如同日本俗諺所說:

「沒有行動的遠見是白日夢,沒有遠見的行動是惡夢。」

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一個激發思考的問題

今年已經度過了一半,下半年你最想培養的習慣是什麼?如果你培養成功,在年底的自己會有多大的不同?

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瓦基
書評部落格《閱讀前哨站》和 Podcast 說書節目《下一本讀什麼?》創辦人

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