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一篇閱讀筆記、三則好書金句、一個激發思考的問題。讓我們透過閱讀，啟動充滿活力的星期一！信末還有兩篇加碼文章，別錯過唷！
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一篇閱讀筆記
《刻意暫停》讀後心得：最忙碌的人其實是最懶惰的人
你有沒有那種工作到自己「身心俱疲」的狀況？甚至好不容易休假了，也提不起勁出門玩，還時常感到心累？如果你正處於這種倦怠感的狀態，那是時候暫停一下，讓自己重新充電了。人生不是無止無盡的馬拉松，而是由許多次的「短跑和暫停」組合而成。
《刻意暫停》的作者是韓國前三星電子常務理事全玉杓，他曾經被三星員工票選為「最想要效法的前輩」。離開原本的工作崗位後，他開始擔任企業講師，傳授三十年的職場秘訣幫助個人和企業解決困擾。在這本書裡，他指出了一個人如果要跳得更高，就要懂得適時暫停，然後重新啟動再出發。
他指出自己在職場上面的觀察：「許多在相關領域上卓越的人，他們大多屬於工作狂，即使因為一成不變和倦怠而苦苦掙扎，也不願意放下工作。因為他們一旦不忙，就不知道要做什麼來打發時間，所以總是排滿行程。他們會排滿毫無意義的會議、馬不停蹄地打電話和發送電子郵件，解此來掩蓋自己的不安。」當一個人愈是忙碌不堪，就愈容易陷入疲累跟茫然的困境。
我在讀這本書的時候，腦中浮出這個想法：「最忙碌的人，其實反而是最懶惰的人」。這種懶惰是指一個人不願意、或不知道該自主思考的情形，忘了該從忙碌當中抽離開來，省思人生和工作真正重要的追求是什麼。在這本書裡，作者提供了「暫停重啟」的六個步驟，讓我們知道暫停的必要性，以及重啟將帶來的好處。
《刻意暫停》部落格文末抽獎贈書兩本
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三則好書金句
1.
如果在自己狀態最差的日子，你都還曾採取的行動，那麼在狀態好的日子肯定更沒問題了。如同《原子習慣》的作者詹姆斯‧克利爾（James Clear）曾經說過：
「『壞日子』比『好日子』還來得重要。如果在你「不想要」這麼做的時候，仍然能持續寫作、運動、冥想或烹飪，那你就能維持住這個習慣。」
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2.
《造局者》這本書的作者指出，很多人可能會認為，想要擁有多元性就代表要接觸大量的想法和觀點，其實那是抓錯了重點。找出七百個類似的想法，不如找出七個不同的想法來得有價值。
「多元性的優勢不是來自於數量，而是來自於差異。」
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3.
《強勢品牌成長學》的作者資深廣告人王直上認為，「品牌」就是善用消費者大腦中的各種本能和直覺反應，把品牌的元素不知不覺間埋進消費者的大腦裡面。他說：
「品牌不在老闆的保險箱裡，也不在企業的財報裡，品牌在消費者的腦袋裡，只有消費者能擁有品牌。」
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一個激發思考的問題
回想過去這一年來，什麼東西對你而言，變得不再難以拒絕？
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最近的新文章：如何拒絕是一門藝術，更是我們每個人的必修課題
最近，我收到一位讀者的提問，她提到自己「不善於拒絕」的困擾，並在訊息裡提問該如何拒絕：
「我有一個困擾一直困擾著我，希望瓦基可以給予我一點方向，我無論在面對面或是訊息上，我不擅言詞，而且有一個不太好的習慣，常常別人發訊息給我，但我常常因為不知道怎麼回覆，常常想太久，事情一多一忙，導致有時候是隔了好多天才回覆，並不是我不回覆，而是我在思考該怎麼回覆。
例如：我住在公司宿舍，我有一個同事，她原本的室友離職了，她說她一個人住有點害怕，不知道能不能跟我一起住一間宿舍，但我其實比較想要自己住，比較有自己的空間，已經一個人住習慣了，但我又不好意思也不知道怎麼拒絕她，連像這種很小的事情的回應，都讓我很困擾。」
這個困擾讓我十分有共鳴，曾經我也遭遇類似的問題，總覺得應該答應別人的請求，才不失禮貌。後來，我開始學習「拒絕的藝術」並且實際使用到日常生活上，漸漸地，我發現懂得「拒絕」的人，會擁有強大的力量：掌握自己時間和精力的力量。在這篇文章裡，我想和你分享關於拒絕的重要性、拒絕的藝術，以及如何在日常生活中使用拒絕。
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換日線人物專訪：放下台積電「金飯碗」，重新思考為何而活
大家讀過「換日線」的人物專訪嗎？這次的人物是瓦基唷！這篇專訪文章執筆的是「職涯實驗室」的創辦人何則文，他將透過生動的故事和洗鍊的文字，帶大家認識另一個視角的瓦基！
「2021 年 10 月中旬，在各大 Podcast 排行榜中突竄起一個新秀，收聽率不斷飆升，竟然一度超越股癌、吳淡如跟唐綺陽等等知名節目，奪得第一並連續霸榜數天，至今都仍排在台灣前十名。而這個節目不談財經、沒有訪談，反而竟然是專門談閱讀跟介紹書籍的「下一本讀什麼」──其 Podcast 累積超過百萬收聽，臉書也有超過 5 萬粉絲，每篇貼文都能獲得數千點讚。
更有意思的是，這個已經超過百集的節目，背後沒有龐大的製作團隊，只是一個台積電主管業餘時間的興趣而已。「下一本讀什麼」的創作者是書評部落格「閱讀前哨站」的站長瓦基，他不只是在台積電繁忙的工作下，抽出餘力斜槓分享知識，最近更是毅然離開人人稱羨的「護國神山」──這背後到底有什麼不為人知的故事呢？」
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瓦基
《閱讀前哨站》和《下一本讀什麼？》創辦人、《化輸入為輸出》線上課程講師
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