本週說書推薦《最高學習法》和《深度工作力》 1

兩本 Podcast 有聲說書、一則好書金句。善用零碎時間聽書,把握每個進步的微小時刻!

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EP.111 《最高學習法》讀後心得:激發學習成效的五個方法

你是不是每天閱聽了大量的資訊,卻覺得沒辦法活用?想不起讀過東西的內容?困惑讀了這麼多卻對生活和工作沒什麼幫助?該如何在有限的時間內,牢記吸收到腦袋的資訊,獲得最有效的學習?只要我們能掌握基本的原則,建立起正確的方式,就能夠發揮輸入的最大成效。

最高學習法》的作者是日本精神科醫師樺澤紫苑(Shion Kabasawa),這本書談的是「輸入」,剛好接續他的前一本暢銷書《最高學以致用法》談「輸出」。他被稱為日本最擅長輸出的精神科醫師,他驚人的產出量(每日更新文章和影音)讓人很好奇他到底是怎麼吸收資訊的?

在這本書裡面,他認為輸入的最基本原則,就是要「專心」,腦袋放空的被動輸入不算是真的輸入,沒有提前設定目標的輸入也不算數。他把輸入分為三種類型,分別是閱讀、聆聽、觀看,並強調無論我們在進行哪一個種類的輸入時,一定要以輸出為前提來輸入,才能發揮最好的輸入效果。

作者總共整理了 80 種不同的輸入方法,從閱讀紙本書、有聲書,到聆聽課程和演講,以及電視、電影和網路的輸入,涵蓋了你想像得到所有感官的輸入方式。這是一本適合入門者的百科全書,用最短的時間認識各種輸入的方法。

整體來說,這本書的內容很「」但是偏「」,如果你想深入學習某一種特定的輸入方式,可以把這本書當成起頭,依照關鍵字再去尋找更詳細的其他讀物。以下分享五個我讀完之後的重點筆記。

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EP.110 《深度工作力》深度和淺薄的差異、培養深度工作的策略、我的實際應用

你發現自己愈來愈難專注於一項工作任務了嗎?你在工作的時候,會隨時檢查 Email、忙著回覆同事傳來的訊息嗎?還是三不五時就放下手邊的工作,開始滑社群媒體,到處逛新聞網站打發時間呢?如果你發現自己的工作模式已經走向這個趨勢,今天要介紹的這本書你絕對不能錯過。

深度工作力》的作者是專精於個人生產力、同時任職於喬治城大學資工系副教授的卡爾.紐波特(Cal Newport),我從他的另外兩本著作獲得許多收穫。首先是透過《深度數位大掃除》這本書進行了「數位斷捨離減少不必要的數位工具使用,再透過《沒有Email的世界》重新檢視自己的 Email 使用方式,把工作內容精簡成「工作流」來大幅降低 Email 的使用量。

最近,作者最暢銷的這本舊作《深度工作力》重新再版,他也把許多讀者向他提問的「時間方塊」(time-block)使用方法整理成一個筆記本產品,推出了《深度工作力實作本》。兩本書搭配起來,可以讓我們學會時間方塊的運用策略,進一步打造自己進行「深度工作」的習慣。

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你想快速學會「時間方塊」(Time Block)這個時間管理的秘訣嗎?我錄了一段 17 分鐘的《深度工作力實作本》使用教學影片,親自示範書中的時間方塊使用方法,有興趣的話可以前往觀看這段 YouTube 影片

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一則好書金句

原子時間》的作者柳韓彬利用下班時&