奧斯卡影帝馬修．麥康納、人性的光明面、除去生活中的匆忙

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一篇閱讀筆記、三則好書金句、一個激發思考的問題。讓我們透過閱讀，啟動充滿活力的星期一！

一篇閱讀筆記

《綠燈》奧斯卡影帝馬修．麥康納的親筆自傳讀後心得

如果你喜歡看好萊塢電影，你一定記得「他」演出過的這些角色。在《星際效應》執行太空任務，因錯過了子女相處時光而痛哭而泣的太空人；在《華爾街之狼》坐在李奧納多對面，充滿自信還拍胸脯哼唱的股票經紀人；在《藥命俱樂部》儘管已經癌症末期，卻仍不向命運低頭的水電工。如今，他寫了一本自傳。

他是第 86 屆奧斯卡金像獎影帝馬修．麥康納（Matthew McConaughey），他親筆寫下《綠燈》這本自傳，紀錄了充滿生命力的自我對話，以及發自他靈魂深處的人生指引。毫無疑問地，這本書是我 2021 年最愛的一本自傳，他毫無保留地嶄露了自己的真誠和破碎、溫柔和狂野、細膩的思想和桀驁不羈的態度。

在讀這本書之前，我被他的奧斯卡得獎感言深深折服。他在致詞時提到自己生命中不可或缺的三個元素：第一是令他景仰的人（someone to look up to），上帝；第二是令他期待的事物（something to look forward to），家庭；第三是他持續追尋的目標（someone to chase）：他的英雄——十年後的自己。這段致詞我看了超過十次，我愛上了他舉手投足之間流露的自信和瀟灑。

我第一次讀《綠燈》是聽 Audible 英文版有聲書《Greenlights》，由他本人親自口述且原音呈現的版本。如果有人說一個人的「聲音好聽到耳朵會懷孕」，你絕對不要不相信，這本有聲書肯定會讓你多懷好幾胎。馬修的聲音充滿西部牛仔的磁性，他的語調有一種獨具特色的抑揚頓挫，加上他本身影帝等級的模仿技巧，把書中所有人物的說話特色都飽滿地呈現出來。這是我今年最喜歡的有聲書。

後來，我在台灣書店翻閱這本書的紙本版，同樣感到驚喜萬分。書中收錄了他獨家提供的照片，書頁的排版非常有個性，擺放了很多「便條紙」和「筆記紙」在其中，充滿了馬修的筆跡和塗鴉。紙本書對我來說，是他的日記、是手稿、是專輯、是情書。這是一本我會收藏的書，這也是我今年最喜歡的紙本書。

《綠燈》部落格文末抽獎贈書兩本

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三則好書金句

《人慈》作者羅格．布雷格曼（Rutger Bregman）引用發生在阿塔島（`Ata）的真實故事來推翻經典小說《蒼蠅王》的人性本惡論調。發現阿塔島生存者的船長彼得．華納（Peter Warner）也感嘆道：

「人生教了我許多事，其中包括了一個經驗，就是你永遠要尋找人的善良光明面。」

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《致勝品格》作者們認為，當一個人願意投入長時間去培養「品格」，反而會為他帶來長遠的競爭優勢。古希臘哲學家赫拉克利特斯（Heracleitus）曾說：

「良好品格不是一週或一個月就能形成的，而是日復一日、一點一滴建立。因此，培養良好品格，需要長時間耐心付出。」

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《為時不晚》作者凱瑞．紐霍夫（Carey Nieuwhof）提到，當我們面對疲勞的前兆，必須主動採取放慢步調和尋求人際協助的策略，不要著急，也不要拖延，容許它該多久、就多久。也引用神學家兼作家達拉斯．威拉德（Dallas Willard）談提升心靈健康的方法：

「你必須痛下決心，除去生活中的匆忙。」

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一個激發思考的問題

今年有哪些事情，是明年應該被優先放棄的？

今年有哪些事情，是明年應該被重新啟動的？

寫子彈筆記容易中斷和放棄怎麼辦？怎麼寫比較好？

我在 2021 年底邀請了我的妹妹「瓦妹」來幫我製作 Facebook 和 Instagram 上面的「讀書圖卡」系列。在此之前，年初的時候她曾經寫了將近半年的子彈筆記，但後來卻中斷了。最近，她在職涯上做出了新的抉擇，也決定重新提筆寫子彈筆記。一個多月過去了，她感受到嶄新的改變，迫不及待想跟大家分享她的心得。

以下這篇文章是由瓦妹撰文投稿，她會分享她自己重新提筆寫子彈筆記的原因、經驗和學到的事情。

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