兩本 Podcast 有聲說書、一則好書金句。善用零碎時間聽書，把握每個進步的微小時刻！
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EP.152 《第二座山》讀後心得：一個人走得快，一群人走得遠
為什麼有些人在獲得傲人成就之後，卻感到悵然若失？為什麼有些人遇到了家庭、名聲、職場上的挫敗，從此一蹶不振？但是，卻有另外一群人，在遭逢相似的經驗之後，卻能保持熱情、重新振作？造成這種差異的原因，就是人們在面對和追尋人生目標的態度有所不同。
《第二座山》的作者是《紐約時報》專欄作家大衛．布魯克斯（David Brooks），他曾經在職場上叱吒風雲，卻也曾經遭逢第一段婚姻的的破裂。他深切地自問：「人生只有這樣嗎？」對於人生的下一個階段，他發現了一個更崇高、更值得追尋的目標。
他將人們追尋的目標分成兩種。第一種是征服世俗成就的「第一座山」，攀爬這座山的人追尋的是財富、權力、名聲，他們費盡努力希望能過上幸福人生。第二種是追求超越自我目標之外的「第二座山」，攀爬這座山的人臣服於對婚姻、志業、人生觀、信仰、社群的承諾，他們在貢獻自我的過程當中獲得喜樂。
在這本書中，作者想傳達一個核心訊息：「人生並不只要攀爬世界為你樹立的第一座山；還有充滿精彩的第二座山，同樣值得你努力征服」。透過第一座山和第二座山的對比，他讓我們見到兩種截然不同的人生觀念。而這些觀念之間的衝擊，將改變我們看待傳統世俗成就的眼光。
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EP.151 《塗鴉吧！用視覺模板翻轉人生》四個讀後啟發和心得
你聽過這個說法嗎？「圖像是你的非慣用手，放棄圖像等於自廢一條手臂應戰。」因為人類大腦處理影像的速度比文字快了 6 萬倍，無論你要進行思考、溝通或表達，視覺化的圖像都是不容忽略的一項關鍵武器。這本《塗鴉吧！用視覺模板翻轉人生》會教你發揮視覺筆記的完全潛力。
《塗鴉吧！用視覺模板翻轉人生》的作者是視覺化教練邱奕霖，在業界和各級學校機關教高效筆記法、圖像溝通和視覺化思維。在這本書裡，他會教我們六種最常見的視覺框架，以及十分實用的 DRAW 四步驟視覺筆記流程。我拿起這本書的時候就愛不釋手，全彩的印刷和舒服的排版彷彿一本精美的插畫集，而且圖像和文字的比例也恰到好處，毫無疑問是任何想學視覺化筆記法的必讀之書。
書中除了理論性的框架、步驟和流程之外，也富含了許多基礎繪畫的技法教學，像是文字的表達方式、幾何圖形的應用、視覺元素的設計，我相信即便是初學者，也能學會並活用在生活當中。揮灑人生畫筆的指南，就在這本書裡面。
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一則好書金句
《順勢溝通》的作者是溝通表達培訓師張忘形，我從書中學到最珍貴的一課是：
「在對話中保持裡性是很重要的，但並不是要我們全身散發一種裡性與冷靜的氣場，而是我們的內心冷靜，但外在還是可以表現情緒。」
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一個激發思考的問題
學習跟澆花的相似之處
一個經驗豐富的園丁在「澆花」的時候，絕對不會一口氣澆一大盆的水。相反的，他們會把份量減少，每一天只澆一點點的水。少量且持續地澆水，才會讓花朵盛開。
一個經驗豐富的學習者在「學習」的時候，也不會一口氣閱讀爆量的資訊。相反的，他們會精讀少量的資訊，每一天只吸收少量的重點。分散式的學習，才會記得更牢。
你只需要把少量的水和資訊，分散到每一天簡單執行。
「持續」的重要性，往往高於一時興起的「強度」。
你現在欠缺的是強度？還是持續？
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希望你從這週的說書節目裡，帶走一些好東西。祝你有個美好的週末，我們下週見！
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瓦基
《閱讀前哨站》和《下一本讀什麼？》創辦人、《化輸入為輸出》線上課程講師
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