從本週開始，每週二和週五的電子報格式都簡化成：「一篇閱讀筆記／有聲說書、兩則好書金句、一個激發思考的問題」，調整成更簡潔、易懂的格式，不變的是一樣的豐富內容。讓我們透過閱讀，啟動充滿活力的一個星期！
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一篇閱讀筆記
《極度韌性》讀後心得：與不完美相處的三種心態
在你的心目中，什麼樣的人可以稱做成功人士？是富可敵國的企業家？是在職場上呼風喚雨的專業人士？還是你那過著舒適生活的鄰居？我們每個人都會遭遇挫折和挑戰，但為什麼有些人被稱為不堪一擊的草莓族，有些人卻能在挫折和挑戰中脫穎而出？
《極度韌性》的作者是生產力專家、時間管理策略顧問戴蒙．札哈里斯（Damon Zahariades），我曾在網路上讀過他的部落格文章，發現他談論的領域剛好都是我最感興趣的。在這本書中，他像我們介紹了心理韌性的定義和好處，以及說明打造心理韌性的各種方式。
所謂的「心理韌性」（Mental Toughness）指的是一個人在面對逆境時所展現出的堅毅。當你面對壓力時的反應，是崩潰洩氣還是堅持不懈？當你面對情緒時反應，如何處理憤怒和失望？意志消沉的時候怎麼做？當你遇到困難的時候，選擇勇往直前還是束手就擒？如果你是一個擁有心理韌性的人，當你遇到挫折時不會輕易被擊倒，反而懂得重新整裝待發、愈挫愈勇。
值得注意的是，心理韌性不是一種「與生俱來」的特質，而是一種可以被「後天打造」出來的心理狀態。這本書就會透過許多的練習題（問答的形式），引導我們去建立自己的心理韌性。我認為，心理韌性的強度是一個人能否成功的關鍵因素，其重要性更高於專業技能和人際關係…等外在的優勢條件。
《極度韌性》部落格文末抽獎贈書兩本
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