掌握心理韌性的心態、鑽研別人發現的事、弄假直到成真的迷思 1

從本週開始,每週二週五的電子報格式都簡化成:「一篇閱讀筆記/有聲說書、兩則好書金句、一個激發思考的問題」,調整成更簡潔、易懂的格式,不變的是一樣的豐富內容。讓我們透過閱讀,啟動充滿活力的一個星期!

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一篇閱讀筆記

《極度韌性》讀後心得:與不完美相處的三種心態

在你的心目中,什麼樣的人可以稱做成功人士?是富可敵國的企業家?是在職場上呼風喚雨的專業人士?還是你那過著舒適生活的鄰居?我們每個人都會遭遇挫折和挑戰,但為什麼有些人被稱為不堪一擊的草莓族,有些人卻能在挫折和挑戰中脫穎而出?

極度韌性》的作者是生產力專家、時間管理策略顧問戴蒙.札哈里斯(Damon Zahariades),我曾在網路上讀過他的部落格文章,發現他談論的領域剛好都是我最感興趣的。在這本書中,他像我們介紹了心理韌性的定義和好處,以及說明打造心理韌性的各種方式。

所謂的「心理韌性」(Mental Toughness)指的是一個人在面對逆境時所展現出的堅毅。當你面對壓力時的反應,是崩潰洩氣還是堅持不懈?當你面對情緒時反應,如何處理憤怒和失望?意志消沉的時候怎麼做?當你遇到困難的時候,選擇勇往直前還是束手就擒?如果你是一個擁有心理韌性的人,當你遇到挫折時不會輕易被擊倒,反而懂得重新整裝待發、愈挫愈勇。

值得注意的是,心理韌性不是一種「與生俱來」的特質,而是一種可以被「後天打造」出來的心理狀態。這本書就會透過許多的練習題(問答的形式),引導我們去建立自己的心理韌性。我認為,心理韌性的強度是一個人能否成功的關鍵因素,其重要性更高於專業技能和人際關係…等外在的優勢條件。

《極度韌性》部落格文末抽獎贈書兩本

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兩則好書金句

1.

Charles Munger 在《窮查理的普通常識》書中分享了他透過閱讀,建立起了自己深邃且複雜的思考框架。閱讀就是站在別人的肩膀上學習:

「我相信,把別人發現的事鑽研到極致,才是王道。」

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2.

呼吸》這本小說透過很特別的編排手法,把過去、現在、未來很巧妙的串在一起。它一反傳統「改變命運」的追求,反而強調:

「我們面對過去的無能為力,並不盡然只會帶來悲慘的結果。」

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p.s. 大家敲碗很久的 《呼吸》KOBO 電子書版本上架囉,有興趣朋友歡迎前往選購。

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一個激發思考的問題

一個人假裝自己是作家,每天發限動說在寫文,結果沒寫。
一個人假裝自己是作家,每天寫 300 字的內心掙扎。

一個人假裝自己是畫家,每天貼自己假裝在畫畫的照片。
一個人假裝自己是畫家,每天在畫布上畫看不懂的鬼畫符。

一個人假裝自己是專家,每天忙著說自己又受邀到哪演講。
一個人假裝自己是專家,每天硬擠出一段產業觀察評論。

對於弄假直到成真的最大誤解,是做足了表面的偽裝功夫,卻不曾認真執行背後的行動。事實真相是,行動才會成真

It’s not fake it till you make it.

It’s make it till you make it.

仔細想想看,你自己比較像哪一種?

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瓦基
閱讀前哨站》和《下一本讀什麼?》創辦人、《化輸入為輸出》線上課程講師

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