子彈筆記是一種生活哲學、有趣的靈魂、關於壓力和熱情 1

一篇閱讀筆記、兩則好書金句、一個激發思考的問題。善用零碎時間聽書,把握每個進步的微小時刻!

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一篇閱讀筆記

《子彈思考整理術》 子彈筆記不只是工具,更像是一種生活哲學

我很幸運地遇到 《子彈思考整理術》 這本書,就如同子彈筆記的核心精神「追蹤過去,釐清現在,設計未來」,透過子彈筆記,讓我能每天靜下心來與自己內心對話,也讓我了解掌握生命的主導權有多麼重要。

邁入 2020 之後我也達成了一整年的使用紀錄,比較進階的心得和建議我分享在另一篇新的文章: 連續寫子彈筆記365天,我學到的7件事與務實的建議 。今年,我已經邁入了使用子彈筆記的第四個年頭,這段旅程改變了我生活中的各個層面。這集節目將會跟你分享改變我人生軌跡的這本書、方法的實踐、心得與收獲。

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兩則好書金句

1.

剛剛好的優雅》的作者是志玲姊姊,她認為人既然沒辦法逆齡,那只能試著保鮮。她在書中提到:

「我想每個女生都希望,經過時間的洗禮,大家能夠看到的是一個有趣的靈魂,是一個願意相處、願意放在心中、願意被記得的可愛女人。」

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2.

機緣力》提到未來的「不可預測性」乍聽之下讓人感到惶恐,這正是機緣力可以發揮作用的地方。如同西門子公司執行長 Joe Kaeser 曾說:

「未來是不確定的。未來的變化會非常快速,所以我們必須創造出具有適應力的思維。這種適應力其實是積極推進變化的正確要素。」

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一個激發思考的問題

你正在做的事情,是你感到樂趣和真心喜愛的嗎?

很多人為了在新的一年讓自己身體更健康,決定開始跑「馬拉松」,卻忘了問自己:「我喜歡跑步嗎?跑步真的有趣嗎?」直到投入這個辛苦的運動之後,發現自己在裡面找不到樂趣,只剩受苦和挫折,最後只好放棄。

讓身體健康不是只有跑步這個選項,還有很多你可能會感興趣的活動。重點不是你受了多少苦,而是達成目標的過程帶來多少樂趣、你有多愛這件事情,這才是堅持的主因。當我們​發自內心,就無需自律、不會有壓力。

為不在乎的事情努力,叫做壓力。
為了所愛的事情努力,叫做熱情。

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【贊助】歐普拉靈性導師的 8 堂臣服實踐課

你有分心和焦慮的情形嗎?你有糾纏心頭的情緒困擾和壓力嗎?

今天介紹的這門線上課程,是由美國最受歡迎、連歐普拉都盛讚的心靈成長大師麥克 · 辛格親自講授的「8 堂臣服實踐課」。

他透過自身 40 年進行臣服實驗的體會,打造一套專業級的引導練習,找到通往臣服人生的具體實踐方式,帶學員們創造生命的質變。

什麼是「臣服」呢?

「有意識地接受生命的流動呈現在我眼前的任何事物。」

「如果生命以某種方式呈現,而我抗拒的唯一理由是出於個人喜好,我就放開自己的好惡,讓生命做主。」

就像聖嚴法師曾經說過的:「面對它、接受它、處理它、放下它。」

有時候,我們接受了生活上的刺激,引發了一些想法跟情緒上的反應,很容易被這些反應牽著走。那臣服的第一步,就是要注意到外在世界跟內在狀態之間的關係。當我們不把注意力放在反射性的想法上面,這些反射性的反應就無法再掌控我們。

在靈性的層面,所謂的「臣服」就是一套積極行動的方案,它教你如何從問題的根本著手,扭轉生活的面貌,拿回人生的主導權。

麥克 · 辛格將臣服精神應用於生活方方面面,用人生作為實驗標的,過程中成為改變醫務管理產業的尖端軟體的設計者,甚至創立市值十億美元的上市公司,是眾多企業家及名人的心靈導師。

這門課會先教我們:如何深度了解你與週邊世界、腦中想法以及各種情緒之間的真實關係,讓真實的「你」可以沉著地觀察一切的內在意識。

這堂課程的目的是改變你對人生的視角,每一個章節都將帶你接受挑戰和超越自我。

  • 課程連結:https://bit.ly/3PFlwXI
  • 課程折扣 : 9/30 前輸入專屬折扣碼 200WAKI,額外折抵 200 元

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瓦基
閱讀前哨站》和《下一本讀什麼?》創辦人、《化輸入為輸出》線上課程講師

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