一篇閱讀筆記、兩則好書金句、一個激發思考的問題。善用零碎時間聽書，把握每個進步的微小時刻！
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一篇閱讀筆記
《子彈思考整理術》 子彈筆記不只是工具，更像是一種生活哲學
我很幸運地遇到 《子彈思考整理術》 這本書，就如同子彈筆記的核心精神「追蹤過去，釐清現在，設計未來」，透過子彈筆記，讓我能每天靜下心來與自己內心對話，也讓我了解掌握生命的主導權有多麼重要。
邁入 2020 之後我也達成了一整年的使用紀錄，比較進階的心得和建議我分享在另一篇新的文章： 連續寫子彈筆記365天，我學到的７件事與務實的建議 。今年，我已經邁入了使用子彈筆記的第四個年頭，這段旅程改變了我生活中的各個層面。這集節目將會跟你分享改變我人生軌跡的這本書、方法的實踐、心得與收獲。
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兩則好書金句
1.
《剛剛好的優雅》的作者是志玲姊姊，她認為人既然沒辦法逆齡，那只能試著保鮮。她在書中提到：
「我想每個女生都希望，經過時間的洗禮，大家能夠看到的是一個有趣的靈魂，是一個願意相處、願意放在心中、願意被記得的可愛女人。」
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2.
《機緣力》提到未來的「不可預測性」乍聽之下讓人感到惶恐，這正是機緣力可以發揮作用的地方。如同西門子公司執行長 Joe Kaeser 曾說：
「未來是不確定的。未來的變化會非常快速，所以我們必須創造出具有適應力的思維。這種適應力其實是積極推進變化的正確要素。」
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一個激發思考的問題
你正在做的事情，是你感到樂趣和真心喜愛的嗎？
很多人為了在新的一年讓自己身體更健康，決定開始跑「馬拉松」，卻忘了問自己：「我喜歡跑步嗎？跑步真的有趣嗎？」直到投入這個辛苦的運動之後，發現自己在裡面找不到樂趣，只剩受苦和挫折，最後只好放棄。
讓身體健康不是只有跑步這個選項，還有很多你可能會感興趣的活動。重點不是你受了多少苦，而是達成目標的過程帶來多少樂趣、你有多愛這件事情，這才是堅持的主因。當我們發自內心，就無需自律、不會有壓力。
為不在乎的事情努力，叫做壓力。
為了所愛的事情努力，叫做熱情。
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【贊助】歐普拉靈性導師的 8 堂臣服實踐課
你有分心和焦慮的情形嗎？你有糾纏心頭的情緒困擾和壓力嗎？
今天介紹的這門線上課程，是由美國最受歡迎、連歐普拉都盛讚的心靈成長大師麥克 · 辛格親自講授的「8 堂臣服實踐課」。
他透過自身 40 年進行臣服實驗的體會，打造一套專業級的引導練習，找到通往臣服人生的具體實踐方式，帶學員們創造生命的質變。
「有意識地接受生命的流動呈現在我眼前的任何事物。」
「如果生命以某種方式呈現，而我抗拒的唯一理由是出於個人喜好，我就放開自己的好惡，讓生命做主。」
就像聖嚴法師曾經說過的：「面對它、接受它、處理它、放下它。」
有時候，我們接受了生活上的刺激，引發了一些想法跟情緒上的反應，很容易被這些反應牽著走。那臣服的第一步，就是要注意到外在世界跟內在狀態之間的關係。當我們不把注意力放在反射性的想法上面，這些反射性的反應就無法再掌控我們。
在靈性的層面，所謂的「臣服」就是一套積極行動的方案，它教你如何從問題的根本著手，扭轉生活的面貌，拿回人生的主導權。
麥克 · 辛格將臣服精神應用於生活方方面面，用人生作為實驗標的，過程中成為改變醫務管理產業的尖端軟體的設計者，甚至創立市值十億美元的上市公司，是眾多企業家及名人的心靈導師。
這門課會先教我們：如何深度了解你與週邊世界、腦中想法以及各種情緒之間的真實關係，讓真實的「你」可以沉著地觀察一切的內在意識。
這堂課程的目的是改變你對人生的視角，每一個章節都將帶你接受挑戰和超越自我。
- 課程連結：https://bit.ly/3PFlwXI
- 課程折扣 : 9/30 前輸入專屬折扣碼 200WAKI，額外折抵 200 元
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瓦基
《閱讀前哨站》和《下一本讀什麼？》創辦人、《化輸入為輸出》線上課程講師
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