社交進化、判斷任務的優先序、做最微小的改變 1

一篇閱讀筆記、兩則好書金句、一個激發思考的問題。讓我們透過閱讀,啟動充滿活力的一個星期!

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一篇閱讀筆記

《社交進化》讀後心得:社交的演進、好處和風險

在城市裡,大家盯著手機,卻無視周圍的人,孤獨感與日俱增。在網路上,大家退回各自的同溫層,受制於社群媒體的演算法,只接觸到自己熟悉的想法,只跟想法雷同的人聊天。科技把社群弄得愈來愈熱鬧,人們卻活得愈來愈像一座孤島。

社交進化》的作者是資深記者喬伊.基歐漢(Joe Keohane),他曾在《君子雜誌》(Esquire)、《創業家》(Entrepreneur)等知名刊物擔任編輯,涉獵的領域包含了政治、旅遊、社會科學、商管到科技。他在書中結合了心理學、人類學和社會學的實驗與研究,請益了許多專家,整理出和陌生人交談的技巧跟好處。他也親自參與活動和實驗,累積了很多有趣而且動人的實戰經驗。

這本書從人類誕生的故事開始說起,說明人類為什麼會成為擁有「超級合作力」的人猿,既需要陌生人,又恐懼陌生人。書中也會提到宗教界的改變,拉近了陌生人之間的距離。城市的興起,是因為大家想要被陌生人包圍。人類文明的出現,是因為人類願意放下對陌生人的恐懼,轉而強調陌生人帶來的機會。書中還有一個觀念讓我印象深刻,那就是「不和陌生人交談,反而危險多了」。跟陌生人的交流能帶來的好處,其實遠大於壞處。

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兩則好書金句

1.

蛤蟆先生去看心理師》提到「三種自我狀態」,其中有一種是「關愛型的父母自我狀態」,這種情況下的人們常說:「我這麼做其實內心比你更痛」。但是…

「我這麼做是為了你好」。但是這種話在聽的人耳中,常常是充滿虛情假意。

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2.

瘋狂忙碌拯救法》書中各種提升生產力的方法中,最重要的就是如何判斷一個工作任務的優先序。例如要知道主管想從你身上獲得什麼。

「我們『自以為』很重要的事情,在主管的眼中不一定是重要的。」

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一個激發思考的問題

你可以透過哪一件「最微小的事情」來改變未來的自己?

我們得相信未來的自己是會改變的,無論我們現在狀態如何,內心的可塑性是很高的。時間是最好的雕塑家。

如果你想培養一顆「感恩」的心,你就每天睡前寫下當天有幫助你的一個人、他幫你的事情、你的內心感受。

如果你想培養一顆「熱愛學習」的心,不要認為「我不會」,而是想著「我還不會」,然後每天認真學會它。

如果你想培養一顆「自律」的心,你就每天執行一個自己規畫好的活動,哪怕這個活動只有短短 10 分鐘也好。

改變一切的不是重大的行動,而是我們每一天生活當中所做的、最微小的那些事情。

成功蛻變的訣竅就是:快速採取行動、耐心等待結果。

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