難以察覺的隱性偏見、生命格局的大小、時間是有限的 1

一篇閱讀筆記、兩則好書金句、一個激發思考的問題。讓我們透過閱讀,啟動充滿活力的一個星期!

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一篇閱讀筆記

《隱性偏見》讀後心得:一本終結偏見的起始指南

為什麼美國警察面對黑人男性時,會馬上感覺到「危險、致命」?為什麼人們更信賴男性醫師的問診,卻更信任女性護理師的照護?為什麼老師普遍認為肥胖的學生比較笨,較活潑外向的學生更調皮?為什麼女性政治家或學者必須加倍努力,才能獲得與男性相同的信賴?

隱性偏見》的作者是美國知名記者潔西卡.諾黛兒(Jessica Nordell),經常在《紐約時報》和《華盛頓郵報》等知名刊物發表文章。她在 2017 年曾發表一篇文章〈這樣的我們能終結偏見嗎?〉,分享當時正在進行的「終結偏見實驗」,引起了熱烈的迴響。後來她將這個概念繼續衍生成這本書的完整內容。

作者經過十多年的調查,發現偏見形成的原因,是因為人類自然而然就會把個人經歷和社會環境做出連結,形成一種慣性思維,最後演變成有意或無意之間表現出來的偏見。書中解釋了偏見的普遍性,說明我們該如何察覺它,並透過有意識的思考、有巧思的流程設計,去克服和扭轉根深柢固的偏見。

我覺得這本書的撰寫方式引人入勝,介紹了很多實際的案例和科學研究,融合了神經科學、行為科學和社會科學的觀點,是一本引導我們認識偏見、看見偏見甚至扭轉偏見的完整指南。以下分享一些我從書中獲得觀念上的啟發。

《隱性偏見》部落格文末抽獎贈書兩本

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兩則好書金句

1.

人生給的答案1》的作者發現那些最充實又具影響力的人,都認為他們的人生旅程有 25% 在追尋自我,剩下的 75% 則在創造自我。他引述作家尼恩的名言:

「生命格局的大小取決於勇氣的多寡。」

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2.

瘋狂忙碌拯救法》的作者認為,如果我們總是想把時間填滿,不管是小事大事全都想完成的話,那麼過勞跟倦怠遲早會找上我們。我的體悟是:

我們的時間是有限的,我們根本沒辦法完成「所有事情」,但我們有能力完成「少數且重要」的事情。

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一個激發思考的問題

你真正「需要」的是什麼?很多嗎?還是很少?

我們討厭自己經常࠳