一篇閱讀筆記、兩則好書金句、一個激發思考的問題。善用零碎時間聽書，把握每個進步的微小時刻！
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一篇閱讀筆記
《可不可以不變老？》讀後心得：活得愈老卻活得更好
如果透過注射疫苗、服用藥物，就能讓自己不再老花眼、眼角的皺紋消失、思想更清晰、身體狀態返老還童，你願意嘗試看看嗎？如果你活到八十歲的時候，身體機能還像四十歲的時候一樣健壯，你想知道怎麼做嗎？今天要分享的這本書，會開啟你的眼界。
《可不可以不變老？》的作者是哈佛醫學院遺傳學終身教授大衛．辛克萊（David Sinclair），他是世界首屈一指的科學家和企業家，曾經被選為《時代》雜誌最有影響力的百大人物。他最廣為人知的學術成就，就是研究「人類為什麼會老化」以及「如何逆轉老化」。在這本書中，他從科學的角度探討了老化的原因、如何通過現代科技和改變生活方式來延長自己的壽命。
作者指出，「老化」導致了人類身體的各種疾病和健康問題，例如認知障礙、心臟病、糖尿病等等。他發現我們可以透過醫療方法、藥物與營養品、飲食和作息來修復人體細胞中的老化基因，並且在修復細胞的過程中實現延長壽命的目的。如果能夠徹底解決老化問題，人類社會的未來會更加美好。
這本書的篇幅有四百多頁，內容非常詳細且紮實，從生物和遺傳學的角度完整說明了老化的可能原因和逆轉老化的方法。只是這本書對於「不是生物本科生」的讀者來說（像是我），如果要「完全」讀懂每一個字幾乎是不可能的事情，像是書中有好幾百個專有術語，我從來都沒有見過它們。
但是，當我在整理這篇讀書心得的時候，我反覆翻閱這本書、上網查詢、交叉比對和弄懂那些我不熟悉的資訊，我終於看懂了作者眼中的新世界。也就是今天要分享給大家，關於「人類老化」的白話文解說。
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