一篇閱讀筆記、兩則好書金句、一個激發思考的問題。讓我們透過閱讀，啟動充滿活力的一個星期！
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一篇閱讀筆記
《心理摩擦力》讀後心得：妨礙改變的四種人性阻力
你曾經提出新的點子，別人的反應卻很冷淡嗎？或者覺得自己的產品明明很好，偏偏就是賣不動？或者身為主管的你想要推動新的政策，員工卻很消極不想接受？為何這些人會抗拒改變？不是你不夠努力，而是你不懂人性的阻力。
《心理摩擦力》這本書有兩位作者，大衛．尚塔爾（David Schonthal）和洛蘭．諾格倫（Loran Nordgren），他們都是美國西北大學凱洛格管理學院的教授。他們的研究幫助了很多企業，特別是在推廣創新的產品和服務的相關領域。可是要推廣或說服別人使用一個「很創新」的東西，不能只是把東西本身做好而已，更重要的是考量到「人性」的影響。
這本書要告訴我們的，就是一般人在推銷新的事物和創造新的改變的時候，最直覺的做法往往是錯的。這些想要推動「創新」的人，經常會把焦點都放在「提高吸引力」。他們卻忽略了人們在接觸新東西的時候，心中會產生的一股「心理摩擦力」，一種不想改變、拒絕改變的抵抗力。這本就是教我們，先認識那些會產生心理摩擦力的原因，再學習降低或消滅摩擦力的方法。
我很喜歡這本書的呈現方式，作者很巧妙地融合了心理學、生物學和神經科學的學術知識，然後又結合了商業管理、公益活動、政府政策…等多元又豐富的個案分析。我們可以從精彩的故事當中學到背後的道理，而且每個章節的結尾，作者還整理了具體的做法跟步驟讓我們可以依樣畫葫蘆。如果你想讓別人理解你的想法、支持你的策略、買單你的產品，這本書絕對不能錯過。
《心理摩擦力》部落格文末抽獎贈書兩本
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兩則好書金句
1.
《怡辰老師的高效時間管理課》作者認為人生的優先是健康第一、家人第二，準時下班應該是常態，而過度的加班是不道德的。她不會在上班的時候把自己榨乾，而是盡可能保留一半以上的精力留給自己和家人。她說：
「不要把最精華的精力給了別人，送給家人卻是一副疲累的身體和暴躁的情緒。」
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2.
《社交進化》書中指出，和陌生人連結是人類的本能，這項能力是人類不自覺適應環境的結果，因為和陌生人交談具有演化優勢，所以每次這麼做，就會獲得獎勵。
「透過和陌生人的互動，甚至能幫我們培養出同理心，感覺自己更平靜，更貼近生活，對於其他人也更正向積極。」
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一個激發思考的問題
當一個人雙手沒動作，只有腦袋在思考時，代表什麼？
當一個人雙手沒動作，只有腦袋在思考時，代表什麼？
第一種情況。你上班的時候，看見隔壁走道的同事正在思考某件事情，他的目光呆滯，心思已經飄到了遠方。
你覺得他這個樣子很好笑，想要偷拍照片放到臉書上。他想事情想這麼久，你內心有一種衝動想要過去把他搖醒，叫他趕快回神做工作的事。你覺得他在浪費時間。
第二種情況。你在星期天傍晚的時候，剛好心血來潮，下禮拜會碰到一項困難的工作任務，趁現在好好思考。
這時你不用處理客戶的問題、不用回任何人訊息、沒有任何人會打擾你。你停下來在心中沙盤推演，把會遇到的問題、應對的策略想清楚。你覺得自己在善用時間。
做有價值的事不一定要動手。思考是值得花時間的事。
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Podcast 節目推薦「從我開始的關係功課」
去年底，我為了提升自己的聲音和語調的運用技巧，聲音教練小虎老師給了我很多寶貴的建議，還有好幾項練習方法，至今仍然受用無窮。
他和他的另一半慧玲共同經營一檔 Podcast 節目名叫「從我開始的關係功課」，一位是聲音教練，一位是講師經紀人，是一對創業夫妻，也是兩個孩子的爸媽，工作以外，他們常常聊人生、談夢想，希望透過日常閒聊，陪伴大家認識自己。
在最新一集節目當中，他們邀請我上節目暢談，這也是我第一次同時面對兩位主持人的經驗，也迸出了不同的火花，有興趣的朋友歡迎前往收聽「Ep.54 打造夢幻工作的關鍵，是先學會為自己的選擇負責任」。
以下是小虎老師對這集節目的簡介：
「這次我們跟 閱讀前哨站 站長瓦基，聊聊他的新書《只工作、不上班的自主人生》。因為我們的節目叫做「從我開始的關係功課」，所以我們就從內在的動機開始說起。
當我聽到瓦基說，當他一起床，就會想要埋進書堆，然後寫文章、錄音分享，讓他感到很有活力。聽到這一段，我眼睛都發亮了，真的很希望能夠每天早上，都不再只是生活壓力在催著起床，而是對生活更有嚮往，做那些發自內心感到快樂的事情，這也是我現在正在做的調整呢～
除此之外，瓦基說到他跟父母開口，說要辭掉工作，全心投入說書事業，那段故事也很令人感動！
雖然瓦基說話聽起來溫和憨厚，但是他為自己的人生作決定時，卻總是意志堅定地選擇最正確卻難走的路。這一段真的不容錯過！」
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瓦基
《閱讀前哨站》和《下一本讀什麼？》創辦人、《只工作、不上班的自主人生》作者、《化輸入為輸出》線上課程講師、《耳邊說書》主編
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