刻意放鬆重拾活力的祕訣、關於生產力、何謂好的教學 1

一篇閱讀筆記、兩則好書金句、一個激發思考的問題。讓我們透過閱讀,啟動充滿活力的一個星期!

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一篇閱讀筆記

《刻意放鬆》讀後心得:擺脫疲憊、重拾活力的祕訣

你是否經常對自己說「我好忙喔,沒有時間可以休息」?轉過頭來卻又發現,自己一直在跟其他人比較,陷入一種永無止境的競爭當中?現在,讓我們一起暫停,深呼吸,並認真地看待生活中的壓力。今天要分享的這本書,可以幫我們掌握不同的前進方式,學會一種更好的前進節奏。

刻意放鬆》的作者是諮商心理師胡展誥,他近年來投入在正念與創傷知情的領域,