一篇閱讀筆記、兩則好書金句、一個激發思考的問題。讓我們透過閱讀，啟動充滿活力的一個星期！
.
一篇閱讀筆記
《高敏感是種天賦》讀後心得：希望我能早點學到的三個啟發
你有「高敏感」的特質嗎？高敏感族群的內心世界常常被誤解，但是有一本書會帶你深入了解這些獨特而敏感的靈魂，並教會你如何善用這份天賦。無論你是否屬於高敏感族，這本書都將改變你對敏感一族的看法，並讓你學會欣賞這種特質。
《高敏感是種天賦》的作者是丹麥心理治療師伊麗絲．桑德（Ilse Sand），她多年來從事心理諮商與輔導。她本身就是一位高敏感型的人，也很了解高敏感族的內心感受，她在書中統整了多年來的研究和諮商經驗，給出很多實用的看法和建議。
這本書主要想幫助高敏感族群了解自己、接納自己，並學會如何利用高敏感的特質來豐富自己的生活。書中介紹了高敏感的特質，釐清了人們常見的誤會，並給出很多項建議，幫助高敏感的人在面對外界刺激時，能夠有效地調整心態，發揮自身的優勢。
書本開頭就有高敏感的自我檢測表，總分 140 的測驗只要超過 60 分就是屬於高敏感人。我自己的測驗是 96 分，屬於有高敏感的傾向，但程度還不算太高。書中有許多觀點讓我很有共鳴，也解開我心頭滿多的疑惑。對於想了解高敏感特質的人來說，這是一本非常有參考價值的書。
繼續閱讀全文，或用 Podcast 收聽這集說書。
.
兩則好書金句
1.
《聰明簡潔的溝通》指出，不管你要寫文字或者講話，盡量要講「白話文」，因為你說話一定比寫作更加清楚和生動得多。就像是一位資深的新聞編輯曾對作者們說過：
「你絕對不會把『香蕉』叫做『長型黃色水果』。」
.
2.
《我可能錯了》作者認為在他的生活中，對他最有幫助的就是句話：「不要相信你的每個念頭。」因為…
「我們最難放下的念頭，到頭來往往對自己的傷害最大。」
.
一個激發思考的問題
在你的「工作流程」中，有沒有一些繁雜和重複的環節？你有想過要解決這些問題嗎？
我上個週末上完了侯智薰（雷蒙）的直播課「