一篇閱讀筆記、兩則好書金句、一個激發思考的問題。讓我們透過閱讀，啟動充滿活力的一個星期！
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一篇閱讀筆記
《過曝世代》讀後心得：如何應對社群媒體對青少年的傷害？
網路社群媒體的發達，對青少年造成了哪些心理健康上的傷害？像是缺乏目標感、動機低落、沒有耐心、容易不安與焦慮、注意力不集中、思緒碎片化…等。關於這些負面的影響，我們除了理解背後的成因之外，還能做些什麼嗎？
《過曝世代》的作者是臨床心理師陳品皓，他長年專注於青少年的心理諮商。他發現青少年在網路和社群媒體環境中所面臨的種種心理挑戰，並透過這本書提供實用的解決方案。我邀請到作者本人接受我的訪談，以下這篇文章整理自訪談精華和我的讀後感觸。
本書總共分成四個部分，第一章闡述了過曝世代的意涵、青少年的心理特性，以及兩者間的關係與影響。第二章從過曝世代所遇到的挑戰出發，回到孩子本身，我們在教養中值得參考的具體原則和建議。第三章著重在家長面對過曝世代青少年的成長、陪伴中，互動的原則與練習。第四章則是針對幾種常見親子間因為網路引發的衝突，能夠緊急介入的方法。
整體來說，這本書特別適合家長閱讀，可以更好理解過曝世代的青少年，知道他們要如何去面對心理安全感低落的問題，或者是一些社交焦慮和自我認同方面的問題。書本裡面提供的解決方法，能幫助家長更好地陪伴孩子度過這段青春期的情緒風暴。
繼續閱讀全文，或用 Podcast 收聽這集說書。
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兩則好書金句
1.
《能自處，也能跟別人好好相處》提到「自我設限」往往是「面子」的問題，你要想辦法跟自己說「這個挑戰會讓我的能力進步」，而不只是「這個挑戰會讓別人覺得我很厲害」。
「要懂得跟自己的壓力相處，知道挑戰和困難是進步的過程，偶爾失敗也是必然。」
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2.
《馬斯克傳》當特斯拉的 Model S 電動車生產線開始加速生產時，馬斯克寫了一封信給員工，清楚說明他的信念，標題為「超硬派」，信件內容符合他一貫風格。他寫道：
「請做好準備，你們將會承受比你們過去大多數經歷更為強烈的工作強度。玻璃心的人是無法顛覆產業的。」
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一個激發思考的問題
經常有年輕的讀者問我，要如何找到熱情？
你已經找到熱情了嗎？還是你也為了這個問題感到苦腦中？
我認為這個問題很難答，因為每個人找到熱情的路徑和方法不同，不會有一體適用的答案。
但是，綜合我觀察過的案例和自身經驗，有一個方法成功率很高：先投入技能，再雕琢熱情。
關於這個方法，《連線》雜誌創辦人 Kevin Kelly 說得特別好，他給即將進入社會、聰明有抱負的學生這段話：
「不要尋找自己的熱情，而是去專精某項其他人重視的能力、興趣或知識。這項專精最初是以什麼樣的形式存在完全不重要，不必喜歡，只要擅長即可。一旦成為領域專家，就會獲得新的機會，可以脫離不想做的工作，做自己享受的工作。如果你不斷在領域上深入專精，終究會達到你的熱情所在。」
對年輕人而言，時間站在你這邊。技能先行，熱情後至。
不要害怕找不到熱情，熱情是深入專精路上的產物。
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【好書推薦】從入門到上手的投資理財 10 本書單
看到股市正熱，最近的你是否也有這種困惑和恐懼？「台股不斷衝高，身邊的人都在討論投資，我卻感到手足無措。自己既擔心錯過這班車，卻又不敢下手，深怕一不小心就賠錢。」
如果你是剛入門的新手，最好從心態和基礎開始穩紮穩打。如果你已經有投資經驗，我建議你試著回歸投資的初心、沉澱思緒。只要透過經典投資理財好書，就能幫自己建立正確的觀念，安定浮躁的情緒。
我有一份「投資推薦書單」要跟你分享，我精選出心目中最棒的投資理財書籍，總共會涵蓋三個重要領域：
- 心態：金錢與心理之間的關係。
- 基礎：理財與財務觀念的養成。
- 獲利：股票投資的原則與方法。
這份書單總共有 10 本書，我會簡單分享這些書籍的心得、值得一讀的重點與我得到的啟發。每一本書我都會附上完整讀書心得的長文連結，如果你有興趣的話，就可以直點進去閱讀全文。喜歡用聽的讀者，部落格文章內有附上 Podcast 下一本讀什麼的說書連結。
前往部落格原文閱讀完整書單介紹〈瓦基的投資理財 10 本書單，從入門到運用自如〉。
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【生活分享】瓦基支持的 NBA 球隊在總冠軍賽鎩羽而歸
最近這一陣子，我早上時段都空出來收看獨行俠和賽爾提克的總冠軍賽。
看到獨行俠隊一場接著一場失利，最後讓對手奪下了今年的總冠軍獎盃，心中真是滿滿的惆悵。但是，這就是運動，當我們技不如人、火侯還不到位的時候，勝利就不會站在我們這邊。
敵方賽爾提克隊的球員當中，我最欣賞的莫過於 Jrue Holiday，我從他替公鹿隊效力的時候開始關注他，他也一直打出超水準的防守表現。在這次的對決，不意外地，球員的進攻可能失常，但防守不會。就看他和拼勁十足的賽爾提克球員們，一次又一次用防守懲罰了獨行俠。
往好的方面想，獨行俠隊的傳奇球星 Nowitzki 也不是第一次打總冠軍就能奪冠，而是在 2006 年鎩羽而歸之後繼續磨練了五年，直到 2011 年才抱走總冠軍獎盃。
我想，一個偉大的人之所以偉大，不是看他在勝利時有多麼意氣風發，而是當他被重重打擊之後，不忘調整自己的心態，從挫折中汲取力量，並以更積極的態度迎接未來的挑戰。
獨行俠隊，明年見了！
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希望你從這週的閱讀分享帶走一些好東西。祝你有個美好的一週！
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瓦基
閱讀前哨站站長和下一本讀什麼創辦人
《只工作、不上班的自主人生》書籍作者
卡片盒筆記實戰課和化輸入為輸出課程講師
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