一篇閱讀筆記、兩則好書金句、一個激發思考的問題。讓我們透過閱讀，啟動充滿活力的一個星期！
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一篇閱讀筆記
《我想跟你好好說話》讀後心得：改變人生的非暴力溝通法
如果你問我，有哪個觀念對我這輩子造成了最大的改變？我會毫不猶豫地回答「非暴力溝通」。這個溝通方式，影響著我每一次跟別人說話、聽別人說話的時時刻刻。非暴力溝通讓我成為一個更好的伴侶、更好的主管、更好的家人。今天要介紹的這本書，就會教你這套溝通方法。
《我想跟你好好說話》的作者是賴佩霞女士，她曾經投入演藝事業，當過歌手、演員和主持人。她後來投入身心靈的領域，走訪世界各地，向許多名師學習。她希望透過這本書，把心理學大師盧森堡的「非暴力溝通」理論傳遞給更多人，幫助讀者在各種人際關係中找到和諧與幸福。
這本書談的是：如何在親子、夫妻、婆媳、師生和團隊等不同關係中「好好說話」。賴佩霞透過實際案例和故事，說明了非暴力溝通的方法，一步步教導我們應用這些技巧來改善人與人之間的溝通。只要方法正確，每個人都能誠懇表達自己、傾聽他人，建立更緊密的人際關係。
我認為這本書的特色在於它的「實用性」。作者藉由大量真實的溝通故事，將非暴力溝通的理論轉化成日常練習，讓我們更容易理解和應用。如果你在溝通中經常遇到困難，或者你希望提升自己的溝通技巧、改善人際關係，無論你是家長、老師、職場人士，甚至是企業領導，都能從書中受益，找到更好的溝通方式。
繼續閱讀全文，或用 Podcast 收聽這集說書。
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兩則好書金句
1.
《沉思錄》書中強調了理性思考的重要性，以及不被欲望和物質虛榮所累的內心平靜。
「因欲望而犯錯的人，比因憤怒而犯錯的人更應受譴責。因為被憤怒沖昏頭的人，似乎是由於承受了某種痛苦以及無意識痙攣，才因此失去理智；反倒是因欲望而犯錯的人，滿腦子只有享樂的念頭，因此容易犯下既放縱又嬌弱的錯。」
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2.
《Dyson：詹姆斯．戴森的發明人生》雖然在發明的過程當中，需要進行大量的實驗，聽起來是一件很有科學精神的事情，但戴森仍然提醒我們要「勇於提出質疑」，甚至偶爾要「相信直覺」。就如同他在書中寫道：
「如果我們只相信科學，卻不信任自己的直覺，終將走上乏味的從眾之路。」
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一個激發思考的問題
你現在養成的習慣裡面，哪一個對你最有幫助？你可以讓它變得更好嗎？
你現在養成的習慣裡面，哪一個對你最沒幫助？你可以減少它的頻率嗎？
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【活動分享】電扶梯走左邊 2024 年會
七月份有空檔的朋友，歡迎跟瓦基一起來參加這場年會。
Jacky 在「電扶梯走左邊」Podcast 會訪問很厲害、有趣的人，希望從他們的人生經驗、生活習慣、做事態度，讓聽眾能夠吸收更多元的觀點融入在生活或工作中。在這次 2024 年會，他特別邀請過去在節目訪談中深受聽眾喜愛的嘉賓，與我們面對面分享他們的故事與經驗。
這次的活動主題是「我們的未來不是夢」，主題講座涵蓋了三個領域：工作自由 X 效率提升 X 關係進步。每場講座 45 分鐘，由主持人 Jacky 跟來賓們以不同的人生經驗分享他們追求自由的工作方式，提升效率，並在人際關係上更進一步的經驗心法。
| 探討主題 | 來賓 |
| 主題一、工作自由 如何打破傳統工作的束縛，創造自己的工作節奏 | Célia – Cher Ami 瓶中信 創辦人 張J – 作家 / 盛世港開發公司 行銷長 Iris – 紐約沒有斑馬 主持人 |
| 主題二、效率提升 掌握時間管理和生產力工具，讓你事半功倍 | 雷蒙 – 雷蒙三十 創辦人 瓦基 – 閱讀前哨站 站長 徐嘉凱 – 最孤獨的小酒館 創辦人與導演 |
| 主題三、關係進步 增進人際關係，建立深厚而真誠的連結 | Michelle – 健身教練 Ivy – zizz 創辦人 煮男 – 世界玩家 Podcaster |
- 活動日期｜2024年7月6日（六），13:00~17:40
- 活動地點｜左鄰右舍多功能展演空間（台北市中山區明水路569號B2）
- 報名網頁：https://www.accupass.com/event/2405130806266445586370
- 報名優惠：進入頁面選擇「立即報名」，選擇票種「一般價」，選擇票券 「我還不是電粉，參加下午《年會主題活動》」 輸入優惠代碼「WAKI」即可享 1099 元購票（原價 1499 元）。
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希望你從這週的閱讀分享帶走一些好東西。祝你有個美好的一週！
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瓦基
閱讀前哨站站長和下一本讀什麼創辦人
《只工作、不上班的自主人生》書籍作者
卡片盒筆記實戰課和化輸入為輸出課程講師
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瓦基
INFJ、書評部落格《閱讀前哨站》和 Podcast 說書頻道《下一本讀什麼？》創辦人、《卡片盒筆記實戰課》和《化輸入為輸出》課程講師，時常分享讀書心得和書評，喜歡將書中所學加以活用，實踐在職場與生活中。
