一篇閱讀筆記、兩則好書金句、一個激發思考的問題。善用零碎時間聽書，把握每個進步的微小時刻！
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一篇閱讀筆記
商周首席經濟學家楊少強精選 3 本商業思維必讀
「最重要的不是你擁有什麼，而是你如何利用既有資源創造出更大的商業價值。」
這句話是我在訪談商周首席經濟專家楊少強時，他對於商業思維所提出的一項深刻見解。我在這次訪談中，跟他一起探討商業思維和經濟學的基本觀念，他也向我推薦了三本經濟學領域的必讀好書。
楊少強投身經濟學 30 年，參與製作數百期商周封面故事，在談到對商業和經濟主題的熱情來源時，他是這麼說的：
「隨著我在商周撰寫專欄，並在各類廣播和訪談節目中發表見解，我不斷接觸到新穎的觀點和挑戰，這些經歷讓我對商業和經濟的運作有了更深入的理解，促使我更樂於繼續投入。真正的熱情來自於探索和理解世界運作的過程，而這也是我始終在這些主題上保持專注和投入的原因。」
在這次的訪談中，還會推薦你三本好書：《一課經濟學》、《經濟學的思考方式》和《富比士二百年英雄人物榜》，適合對經濟學有興趣，並希望深入了解經濟學如何應用於現實世界的你。
繼續閱讀全文，或用 Podcast 收聽這集訪談。
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兩則好書金句
1.
《我，刀槍不入》指出，人們在達到自己「認為的極限」時，其實只發揮了自己 40% 的潛能。這就很像我們給自己的內心設下了一個「調速器」，限制了自己的速度。作者強調：
「人生就是一場大型心理遊戲，唯一要對抗的人就是你自己。堅持這個過程，很快就會發現你原以為不可能做到的事，會成為你人生中天天都在做的事情。」
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2.
《不便利的便利店》主角透過擔任便利店店員的經驗，提醒我們，當我們跟家人已經太習慣親近的關係時，很容易因為對彼此過度的「熟悉」而忽略了尊重和禮貌。
「無論是貴客還是不速之客，用對待客人的方式相處，就能避免彼此傷害，對家人也像對客人一樣吧。」
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一個激發思考的問題
你認為有哪些習慣，可以幫你減少未來可能出現的困擾？
《上游思維》書中指出，很多問題其實可以透過「上游」的預防來避免，而不是等到問題發生才在「下游」補救。
運動習慣就是一個典型的「上游」。規律運動讓身體變得更健康，便能預防各種疾病，提升日常的專注力和工作效率。
在職場中，主管的「上游」就是明確設定團隊目標、制定角色分配，建立有效溝通的管道。一旦疏忽這件事，就會導致忙於「下游」的解決內部衝突，或經常在重新分配工作。
總結來說，無論是生活中的方方面面，都可以試著採取「上游思維」從源頭解決問題。
就像書中的重要觀念：少一些事後補救，多一些超前部署，我們才能找到真正一勞永逸的解決方案。顧好「上游」才能讓生活更加順利、健康和高效。
長期的改善必須從上游著手。
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【生活分享】跳國標舞的時候背部肌肉拉傷
我是帶著「會呼吸的痛」寫下這段文字的。
昨天我在國標舞社團進行教學的時候，有一個特技動作是男生要撐托著女生，腰部必須旋轉、右手托住女生、身體再承接女生一半的重量。一般來說，這種動作就是善用核心肌群，穩定地協助女生擺出優美的姿勢。對我來說，這種姿勢已經駕輕就熟，就跟吃飯喝水一樣簡單。
我當下很專心在跟同學講解這個姿勢的訣竅，左手到處比手畫腳、指東指西的。怎料到，當我跟舞伴擺著這個姿勢，並且同時進行講解教學時，意外就發生了。突然之間，我感覺到背部某條肌肉被「拉伸」開來，當下我就知道「不妙了！」
解開姿勢之後，就是疼痛的開始。由於那條肌肉影響到的肌群都在肋骨附近，吸氣，痛，呼氣，也痛。雖然還能夠正常走動，但是上半身的動作就受到許多限制。當天晚上進行冰敷之後，期待隔天好轉，然後預約了今天的物理治療進行處理。
幸好，在當晚即時的冰敷之後，加上物理治療的電療和按壓調整，肌肉已經獲得了一定程度的放鬆，疼痛的程度比起昨天減輕了一半以上。雖然還不知道要多久才會痊癒，但是體感上是沒有什麼大礙，只是很懊惱自己的輕忽罷了。
我得到的三個教訓也一併分享給你：
- 再熟悉的動作也不能鬆懈。尤其是比較高難度的動作，仰賴的是核心肌群和呼吸的調節，此時不應該顧著講話，而是要拆開分段講解。
- 我平常的運動以慢跑鍛鍊下半身、瑜伽鍛鍊延展性為主，缺少對於上半身肌群的鍛鍊。應該要定期搭配適合的重量訓練，維持上半身的肌群強健。
- 老了。對身體的保健必須比以往更重視，不能再吃老本（怎麼這麼多「老」字…）。
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希望你從這週的閱讀分享帶走一些好東西。祝你有個美好週末，我們下週見！
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瓦基
閱讀前哨站站長和下一本讀什麼創辦人
《只工作、不上班的自主人生》書籍作者
卡片盒筆記實戰課和化輸入為輸出課程講師
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【贊助】白話商業思維
《商業周刊》不只有講趨勢，更重要的是看那些成功人士如何在關鍵時刻做決定。
輝達創辦人黃仁勳，明明把公司做到全球第五大，但為什麼還要退出手機市場呢？
又或是，Uniqlo 的創辦人柳井正為什麼老是說「人要跟矛盾做學問」呢？
或許我們很難達到像他們一樣成功，但至少可以學習他們的商業思維，來幫助自己少走冤枉路。
現在，《商業周刊》推出了他們 37 年來的第一個線上課，從 2 萬個案例和 5000 位 CEO 的訪談中，提煉出一套「思考框架」，幫著我們建立正確的觀點和判斷力。
這堂課由「楊少強」《商業周刊》的首席經濟專家來主講，他曾經製作過《金磚四國》等專題，甚至還被央行前總裁彭淮南讚賞。
課程會帶我們透過經濟學理論，分析 36 個熱門商業案例，讓我們輕鬆運用到日常工作和投資領域。
例如，你可以學到「邊際效用遞減」的思維，理解特斯拉為什麼賣得越多，股價反而越跌越慘。
學會這個邏輯，不只能夠幫助我們判斷投資的時機，還能在猶豫是否要換工作的時候，以更理性的方法來做評估。
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