一篇閱讀筆記、兩則好書金句、一個激發思考的問題。讓我們透過閱讀，啟動充滿活力的一個星期！
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一篇閱讀筆記
《六頂思考帽》讀後心得：最簡單又高效的解決問題思考框架
每次會議都開到快抓狂？跟別人討論總是雞同鴨講？你需要的是一套有效的「思考框架」，不管你是要冷靜分析、自由發想，還是評估風險，只要用對框架，就能瞬間找到新方向！一旦學會，你會發現，思考原來可以這麼輕鬆又有趣！
《六頂思考帽》的作者是被譽為「創意思考之父」的愛德華．狄波諾（Edward de Bono），他是全球最具影響力的商業思想家之一。他透過這本書，提供一套簡單實用的思考工具「六頂思考帽」，幫我們突破思考的瓶頸，在團隊溝通中達成共識，更有效率地做出決策。
六頂思考帽能讓我們從很多個角度去看待問題，提升討論的效率。這六頂帽子各自代表不同的思維方式：白色帽子代表客觀的事實，紅色帽子代表情緒與感覺，黑色帽子關注風險與缺點，黃色帽子強調樂觀與價值，綠色帽子則鼓勵創意與突破，藍色帽子負責統籌與控制整體思考的方向。
當我們輪流使用這六頂帽子，個人或團隊就能夠在不同時間點專注於某一個思維方式，避免思考過程中出現混亂，確保所有的觀點都能被充分考慮。無論你是企業主管、團隊領導者，或是任何想提升思考能力的人，都能學到更有效率的思考和解決問題的方式。
接下來，我就分享六頂思考帽的使用方式，以及每一頂帽子的使用範例。
繼續閱讀全文，或用 Podcast 收聽這集說書。
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兩則好書金句
1.
《你想活出怎樣的人生？》小說裡的舅舅提醒主角，他能夠就讀中學，擁有現在的家庭環境，都是非常難得的事情。而日文的「難得」（ありがたい）代表的是「值得感謝」的意思，這個詞本來是「很難得到」的意思。所以舅舅提醒他：
「像你這麼幸運的人應該做什麼，應該抱持什麼念頭過日子？」
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2.
《一切都會好轉的》提到在查理的一生當中，他遭遇事業的起落、他歷經多次婚姻的悲歡、他體驗過養兒育女的辛勞，但他仍然鼓勵我們：
「面對消沉與焦慮，踏出堅定的一步也勝過毫無作為。」
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一個激發思考的問題
在做時間管理的時候，你如何規劃每天行程的優先順序？
《原子習慣》作者 James Clear 提出兩個時間框架概念。
你必須有 10 年願景，代表著你比大部分人更長遠的眼光，去追求那些真正具有意義和雄心的事。畢竟生命中最有價值的事物，無論是創業、經營一段幸福婚姻、養育家庭，還是讓自己的體態達到巔峰，通常都需要長時間的投入和等待。
你也要有 1 小時的行動計劃，代表著那些可以在單次行動中完成的事情，像是一場汗流浹背的運動、一段專注的寫作、閱讀書本的一個章節、或是一場愉快的約會。重點是，每次你都能帶著成就感結束，而不是留下一半沒完成的事。
你不能沒有 10 年願景，否則你將會失去追求意義的動力。你不能忽略 1 小時的力量，否則你無法在日常累積成就感。
每天 1 小時朝著 10 年願景前進，生活將變得充實無比。
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【生活分享】雙十國慶追劇推薦
再過幾天就是雙十國慶了，我這陣子在 Netflix 看到兩部很棒的劇，順手推薦一下，你有空的話可以追來看看。
第一部是充滿黑色幽默與驚悚元素的印度電影《誰偷了垃圾桶？》。主角家中的垃圾桶被匪徒偷走了，他使出渾身解數就是要找回這個看似不起眼的垃圾桶。故事情節不斷反轉，環環相扣，展現印度底層社會的荒謬與人性的掙扎。最好不要看太多劇情介紹，被爆雷就太可惜了。
第二部是韓國料理競賽實境節目《黑白大廚：料理階級大戰》。製作單位邀請了 80 位素人「黑湯匙」廚師和 20 位菁英「白湯匙」主廚進行刺激對決，爭奪高達 3 億韓元（700 多萬台幣）的高額獎金。評審包括國民美食家和米其林三星主廚，他們的尖銳評語與參賽者的料理技藝激出很棒的火花，讓人大呼過癮。節目展現出滿滿的烹飪細節，可以體會製作組對美食的熱愛，而且每一集都充滿驚喜與笑料，非常值得一看。
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希望你從這週的閱讀分享帶走一些好東西。祝你有個美好的一週！
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瓦基
閱讀前哨站站長和下一本讀什麼創辦人
《只工作、不上班的自主人生》書籍作者
卡片盒筆記實戰課和化輸入為輸出課程講師
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【贊助】食療教母 35 道私房菜 | 用廚房取代藥房的美味食癒力
以前我阿嬤煎魚會用半煎炸的方式，大火煎到兩面金黃酥脆，外酥內嫩。無論是炒菜或熬湯，都加很多調味料。
吃起來雖然好吃，但是長期重油、重鹹的料理方式，也導致她後來高血壓和中風的問題。
有天我看到了「喻碧芳」老師的書籍，她推廣了健康料理三十幾年，還開了一間「東雅小廚」，是許多醫生跟美食家的愛店，這讓我很好奇美味跟健康是可以並存的嗎？
現在「喻碧芳」老師，要推出了一堂「食療教母 35 道私房菜 」線上課程。
我實際試作了「雪菜豆包毛豆」這道菜，料理的手法很簡單，新手都能輕鬆學會，重點油煙很少，也減少了吸入有害物質的風險，真正的體會到了美味與健康是可以並存的。
這不只是料理課，還是一堂居家營養的通識課，前半段會由營養師帶你建立健康知識的概念，後半段會透過 35 道料理，讓你在料理的過程中，去掌握營養的原理、美味和健康的秘訣。
透過低溫料理，不必開大火、不怕吸入過多的油煙。只要照著課程做，就能輕鬆做出色、香、味俱全又健康的全方位料理唷！
課程募資期間到 11/21 ，結帳時使用專屬折扣碼「WAKI200」折抵 $200 元，有興趣的朋友歡迎前往課程頁面參考看看！
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