也許你該找人聊聊、如何找到自己、關於寬恕 1

一篇閱讀筆記、兩則好書金句、一個激發思考的問題。善用零碎時間聽書,把握每個進步的微小時刻!

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一篇閱讀筆記

《也許你該找人聊聊》讀後心得:一段諮商心理師的療癒之旅

一個有趣的現象:每年找心理師晤談的美國人將近三千萬人,其中有些病人本身也是心理師!這次要分享的書籍很特別,作者以心理師和病人的雙重身份,帶我們看見心理治療背後的真實故事。無論你正經歷困境,還是渴望了解自己的內心,這本書都能給你新的洞見與力量。

也許你該找人聊聊》的作者是蘿蕊.葛利布(Lori Gottlieb),她是一位受過專業訓練的心理師,但是最讓她能真正理解病人的原因,是因為她自己也是一個普通人。當她遇到人生的重大危機時,她找上了一位經驗豐富的心理師聊聊,開始了她自己的療癒之旅。

除了作者自身的故事之外,書中充滿了許多耐人尋味且難忘的生命故事:有自戀的好萊塢製片人,有剛結婚就被診斷出末期癌症的新婚妻子,有威脅要在生日當天結束自己生命的七十多歲老婦,還有愛上不對的人、甚至在診間也會試圖搭訕他人的年輕人。

書中探討了很多生命裡的元素,愛與渴望、意義與死亡、罪惡與救贖、恐懼與勇氣,希望與改變。透過這本書,作者透過智慧和幽默的筆觸,幫助我們看清自己的盲點,並重新審視我們在面對掙扎時對自己和他人所說的那些真相和謊言。

這本書也是「走在閱讀路上」讀書會的選書之一,歡迎前往 Podcast「下一本讀什麼 EP.400」收聽完整讀書會內容。

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兩則好書金句

1.

重啟人生》的作者在年輕時,認為人生就是一張空白的畫布,我們要在上面畫上更多東西:更多金錢、更多成就、更多人脈、更多經驗、更多追蹤者。現在經過中年轉變的他,認為人生的下半場應該要反璞歸真,執行減法策略。他在書中寫道:

「我們必須削去人生這塊玉石中不必要的部分,直到找到自己。」

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2.

劉必榮的國際關係課》的作者強調,建立國際觀應從教育做起,透過學習外語、歷史和國際關係。他鼓勵:

「年輕人出國交流和學習,不僅能擴大視野,也能增進對國際事務的理解和Ö