一篇閱讀筆記、兩則好書金句、一個激發思考的問題。善用零碎時間聽書，把握每個進步的微小時刻！
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一篇閱讀筆記
《也許你該找人聊聊》讀後心得：一段諮商心理師的療癒之旅
一個有趣的現象：每年找心理師晤談的美國人將近三千萬人，其中有些病人本身也是心理師！這次要分享的書籍很特別，作者以心理師和病人的雙重身份，帶我們看見心理治療背後的真實故事。無論你正經歷困境，還是渴望了解自己的內心，這本書都能給你新的洞見與力量。
《也許你該找人聊聊》的作者是蘿蕊．葛利布（Lori Gottlieb），她是一位受過專業訓練的心理師，但是最讓她能真正理解病人的原因，是因為她自己也是一個普通人。當她遇到人生的重大危機時，她找上了一位經驗豐富的心理師聊聊，開始了她自己的療癒之旅。
除了作者自身的故事之外，書中充滿了許多耐人尋味且難忘的生命故事：有自戀的好萊塢製片人，有剛結婚就被診斷出末期癌症的新婚妻子，有威脅要在生日當天結束自己生命的七十多歲老婦，還有愛上不對的人、甚至在診間也會試圖搭訕他人的年輕人。
書中探討了很多生命裡的元素，愛與渴望、意義與死亡、罪惡與救贖、恐懼與勇氣，希望與改變。透過這本書，作者透過智慧和幽默的筆觸，幫助我們看清自己的盲點，並重新審視我們在面對掙扎時對自己和他人所說的那些真相和謊言。
這本書也是「走在閱讀路上」讀書會的選書之一，歡迎前往 Podcast「下一本讀什麼 EP.400」收聽完整讀書會內容。
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兩則好書金句
1.
《重啟人生》的作者在年輕時，認為人生就是一張空白的畫布，我們要在上面畫上更多東西：更多金錢、更多成就、更多人脈、更多經驗、更多追蹤者。現在經過中年轉變的他，認為人生的下半場應該要反璞歸真，執行減法策略。他在書中寫道：
「我們必須削去人生這塊玉石中不必要的部分，直到找到自己。」
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2.
《劉必榮的國際關係課》的作者強調，建立國際觀應從教育做起，透過學習外語、歷史和國際關係。他鼓勵：
「年輕人出國交流和學習，不僅能擴大視野，也能增進對國際事務的理解和參與。」
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一個激發思考的問題
你是否常因為別人犯下的錯誤而大發雷霆？
英國作家珍妮特．溫特森（Jeanette Winterson）曾經說過：
「如何描繪自己的人生很重要。對某些人來說，要麼是報復——他們總是尋找別人來怪罪並報復；要麼是悲劇，因為整個事情如此混亂，他們覺得永遠無法擺脫。但當你能寬恕的那一刻，你便奪回了掌控權，療癒的泉水便會流動。」
購物時店員的態度很不好，你選擇不讓這次經驗破壞心情，依然享受接下來的購物過程。
同事在背後批評你、總是說長道短、不認真工作，但你選擇不在意，讓這件事過去，保持自己的專注力和心情。
在家庭聚會中，家人無意之間揭開了你的舊傷疤，但你選擇不再糾結，而是將注意力放在當下的和睦。
寬恕，不是為了放過別人，而是為了善待未來的自己。
不要用別人的錯誤懲罰自己。
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希望你從這週的閱讀分享帶走一些好東西。祝你有個美好週末，我們下週見！
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瓦基
閱讀前哨站站長和下一本讀什麼創辦人
《只工作、不上班的自主人生》書籍作者
卡片盒筆記實戰課和化輸入為輸出課程講師
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瓦基
INFJ、《情境智慧》作者、書評部落格《閱讀前哨站》和說書頻道《下一本讀什麼？》創辦人、《卡片盒筆記實戰課》和《化輸入為輸出》課程講師，時常分享讀書心得，喜歡將書中所學加以活用，實踐在職場與生活中。
