一篇閱讀筆記、兩則好書金句、一個激發思考的問題。善用零碎時間聽書，把握每個進步的微小時刻！
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一篇閱讀筆記
《原子習慣》四步驟重點整理，每天寫筆記和寫作的實踐心得
只要談到習慣養成，我心目中的首選就是《原子習慣》。我也是這本書的鐵粉，中英文版都讀過好幾遍。
前陣子，我舉辦一場線上讀書會，邀請了「靈感日日村」創作營的小金魚同台演出，分享我們對這本書的見解，討論如何將這些習慣養成的原則，應用到每天的筆記和寫作中。
這篇文章，就是我從讀書會裡面摘錄出最精華的重點和金句，讓你一次學起來。不論你是剛開始寫作的新手，還是想要提升創作產出的老手，我相信這篇文章會帶給你一些有趣且實用的啟發。
我會分享如何透過一些簡單的習慣訣竅，讓筆記和寫作自然融入生活，並將這些看似微小的行為轉化為創作的源泉，教你透過「四個習慣養成法則」，輕鬆養成每天寫筆記和寫作的好習慣。
p.s. 如果你想直接收聽 2 個多小時的完整讀書會內容，歡迎前往 Podcast「下一本讀什麼 EP.402」收聽。
繼續閱讀全文，或用 Podcast 收聽這集說書。
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兩則好書金句
1.
《打造第二大腦實踐手冊》書中有一句話打中我的痛點，因為我「很少」從頭到尾只使用一個應用程式來完成一個專案。而每一套系統都有一個潛藏的「維護成本」，光是在資料夾找東西就會耗費一定的腦力。
「就連最有條理的人也經常犯一個致命錯誤，就是在每個保存資訊的不同地方使用不一樣的組織系統。」
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2.
《你想活出怎樣的人生？》日本動畫大師宮崎駿說過這本書對他這輩子有著深遠的影響，他說：
「這本書傳達出一個訊息，那就是無論處在多麼艱困的時代或是殘酷的時代，都要活得像個人。」
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一個激發思考的問題
憤怒除了讓我們失控之外，還有什麼值得我們重視的訊息？
療癒系作家 Brianna Wiest 在《你就是困住自己的那座山》書中指出：
「憤怒會讓我們看見自己的底線在哪裡。憤怒還能幫助我們認清自己認為不公正的事情。終歸來說，憤怒是在試圖讓我們動起來，採取行動。」憤怒可以是健康的。
「憤怒能夠帶來轉變，它往往是我們在真正改變自己的生活之前會達到的極限狀態。這是因為憤怒不是為了投射到別人身上。」
「相反地，憤怒是一種動力的湧入，幫助我們改變生活中需要改變的事情。如果不是用這樣的角度看待憤怒，我們就會把它深埋心底，永遠也無法解決手頭的真正問題。」
你對什麼事不滿？動手做點什麼。你對誰不悅？設定邊界。
感到無法忍受某些狀況時時，試著尋找可以改善它的解法。
憤怒其實是在告訴你「什麼是真正重要的事情」。
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【生活分享】韓國釜山首爾家族旅行
下禮拜我即將解鎖一個人生成就：帶一家人出國旅行。
我很納悶的是，為什麼我這麼晚才想到要解鎖這個成就。
我爸十幾年前就從教師退休了，大多時間是他和我媽一起出國玩。我妹（瓦妹）也有帶過我爸出國旅行。我也曾經跟我妹出國旅行。那麼上一次全家人一起出國旅行是什麼時候呢？真的好遙遠了，是我還在小學的時候了。
今年，我媽終於從公務員退休了，再加上最近經歷的一些事（感嘆人生的無常），讓我決定要安排這一次的旅行，一家人四口一起出國旅行，而且是自由行！
這次我們的目的地是韓國釜山和首爾，導遊就是常被誤認是韓國人的瓦妹，順便讓她秀一下她引以為傲的韓文。
此外，瓦妹還特別安排了一些觀光客不常去、但是很值得去的小眾景點，讓我讚嘆……她多年來的追星真的沒有白追（少女時代是吧？）。
剛好最近我也看完了《黑白大廚》實境秀，不知道能不能去吃到大廚們的手藝（帶著兩老我想是很難排隊…）。節目裡最夯的廚師聽說第一天開放訂位，就有超過 10 萬人預定……這是未來 10 年都吃不到的意思了是吧…
就這樣，到時候再分享一些有趣、好玩、好吃的體驗給大家！
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希望你從這週的閱讀分享帶走一些好東西。祝你有個美好週末，我們下週見！
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瓦基
閱讀前哨站站長和下一本讀什麼創辦人
《只工作、不上班的自主人生》書籍作者
卡片盒筆記實戰課和化輸入為輸出課程講師
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