嘿，新年快樂！
每到了這個時候，總有一點對新日曆的興奮，但更多的是一種「天啊，怎麼又過了一年」的微微焦慮。甚至，可能還帶著一點點假期結束後的厭世感？
如果你的狀態跟我一樣，覺得腦袋有點當機，或者心裡還有點亂糟糟的沒清乾淨，別擔心，我們都一樣。
既然是 2026 年的開始，我不想像個嚴肅的老師一樣丟一堆「必讀清單」給你。我想像我們正窩在沙發上，隨意聊聊最近讓我很有感觸的幾本書。
這些書不一定是什麼厚重的經典，倒比較像是那種……你在深夜裡會想打電話跟他聊兩句的老朋友。它們陪我度過了一些卡關的時刻，或許，也能陪你重新出發。
（前往閱讀【2026 書單推薦】新年讀這六本書，幫大腦心靈重新開機）
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接下來繼續帶給你一篇閱讀筆記、兩則好書金句、一個激發思考的問題。讓我們透過閱讀，啟動充滿活力的一個星期！
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一篇閱讀筆記
《你的活力，他們六個全都罩》讀後心得：別再用意志力苦撐
很多時候，我們都誤會了「疲勞」這件事。
你以為是你意志力薄弱？以為是自己太懶？或者覺得是因為年紀到了，體力大不如前？我們常把無法專注、情緒低落、早上爬不起來這些症狀，歸咎於「心態」不夠正面。
但說真的，這真是一個天大的誤會。
你之所以會覺得累，跟你這個人「努不努力」其實沒太大關係，純粹是你身體裡的六種物質的調配比例出了問題。
繼續閱讀全文，或用 Podcast 收聽這集說書。
（前往 Facebook 貼文分享這篇讀後心得）
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兩則好書金句
1.
《成為更好的自己》的作者劉軒提到一個重點：現在很多爸媽都想幫孩子養成好習慣，但其實最有效的方法不是一直講大道理，而是爸媽自己先做給孩子看。拿滑手機來說，很多爸媽會希望孩子少看螢幕、多讀書、多運動，可是自己卻手機不離手，那孩子怎麼可能會乖乖照做？劉軒特別提醒我們：
「小孩其實是透過『看你怎麼做』來學習，而不是「聽你怎麼說」。」
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2.
《回到自己的內心，每天讀點斯多噶》這本書把斯多葛哲學最重要的精華拆解成 366 篇的短篇文章，讓我們可以每天讀一篇，慢慢認識斯多葛哲學。這些道理好像都聽過，但是道理懂了這麼多，為什麼還是用不太出來？關鍵就在於，同一件事情要練習好幾次，才能成為自己的一部份。就像是 Epictetus 的提醒：
「不要光是讀書，還要記得實踐和自我鍛鍊。因為時間一久，我們會忘記自己讀過什麼，導致最後做出違背這些知識的行為，並盲信本來不應該出現的倒錯想法。」
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一個激發思考的問題
你有什麼事情想留在明天做？今天馬上去做吧！
我們常常想著，把重要的事情留到明天做。但說真的，明天永遠都太晚了。
今天，才是你真正能做出決定、採取行動、並看到成果的時刻。明天只是一個想像。
如果總想著改天再說，那件事可能永遠不會發生。但只要今天開始，它就一定會完成。
所以，偶爾可以看看明天，但別陷在裡面。
把所有注意力都放在今天，然後，就在此時此刻，去創造有意義的事。
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希望你從這週的閱讀分享帶走一些好東西。祝你有個美好的一週！
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瓦基
閱讀前哨站站長和下一本讀什麼創辦人
陪伴式習慣養成 App《習慣充電站》創辦人
《只工作、不上班的自主人生》書籍作者
卡片盒筆記實戰課和化輸入為輸出課程講師
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瓦基
INFJ、《情境智慧》作者、書評部落格《閱讀前哨站》和說書頻道《下一本讀什麼？》創辦人、《卡片盒筆記實戰課》和《化輸入為輸出》課程講師，時常分享讀書心得，喜歡將書中所學加以活用，實踐在職場與生活中。
