平常都在說別人的書，今天終於要來說自己的書！
我出版了我的第二本書，書名叫做《情境智慧》！
距離我的第一本書，已經過了整整三年。
這三年，我沒有閒著。我繼續讀書、寫文章、錄 Podcast、拍 YouTube，也持續跟讀者朋友們交流。但是與此同時，有一個問題一直在我心裡發酵，讓我愈來愈想把它寫出來。
在這個資訊爆炸、觀點極化的時代，我們到底需要什麼樣的思考能力？
這個問題，就是《情境智慧》這本書的起點。
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接下來繼續帶給你一篇閱讀筆記、兩則好書金句、一個激發思考的問題。讓我們透過閱讀，啟動充滿活力的一個星期！
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一篇閱讀筆記
《卡住你的不是懶惰，是情緒》讀後心得：五種拖延類型與解法
你有沒有這種經驗？
明明知道要寫報告、要回信、要完成手上那個任務，但坐在電腦前就是動不了。滑了一個小時手機之後，開始罵自己：「我怎麼這麼廢！我就是天生懶惰！」
但我今天想問你一個問題：你真的是懶惰嗎？還是，其實是你的情緒把你卡住了？
今天要跟大家聊一本我最近讀完覺得非常有收穫的書，書名叫做《卡住你的不是懶惰，是情緒》。這本書是我近期讀過的拖延主題書籍裡，少數真正從心理學的根源切入、而不只是給你一堆「生產力技巧」的好書。
讀完之後，我對自己的拖延有了全新的理解，也終於不再那麼輕易地給自己貼上「懶惰」的標籤了。
繼續閱讀全文，或用 Podcast 收聽這集說書。
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兩則好書金句
1.
《變成自己想望的大人》的作者侯文詠老師從小就喜歡的看書，心中有很多仰慕的作家，但是面對自己的人生，他卻有這般體悟：我喜歡的作家所寫的，是他們的人生，是他們的答案。侯文詠老師認為：
「我的人生，是不一樣的問題，因此我想要的答案，也只能從我自己的人生裡面尋找。」
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2.
《用商業思維優化你的人生選擇》作者曾經在大型企業擔任研發主管，了解技術人員雖然能力很強，但卻在職場上話語權不高。為了突破這樣的困境，他開始嘗試換位思考：不只是站在工程師的角度看事情，而是試著理解老闆、業務到底在意什麼，從他們的需求出發，找出更有價值的解決方案。他突然意識到：
「真正有商業思維的人，才能在職場上掌握主導權，找到自己的價值感。」
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一個激發思考的問題
你近期對什麼事情感到好奇？
好奇心，是生命最強的驅動引擎。
《成為自由人》指出人真正的困境，不是無知，而是對什麼都提不起興趣。沒興趣，就沒探索；沒有探索，就沒成長。
無聊的反面不是有趣，而是漠不關心。
最理想的生活方式，也許就是這麼簡單：和一群有趣的人，一起投入有趣的事。
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希望你從這週的閱讀分享帶走一些好東西。祝你有個美好的一週！
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瓦基
閱讀前哨站站長和下一本讀什麼創辦人
陪伴式習慣養成 App《習慣充電站》創辦人
《情境智慧》、《只工作、不上班的自主人生》書籍作者
卡片盒筆記實戰課和化輸入為輸出課程講師
【贊助】拖延症破解地圖｜延世大學獨創 5 種拖延原型，順應本能啟動行動
身為內容創作者，產出內容是我的日常，但每次面對寫文章、寫書或各種待辦事項時，我常常都低估了真正需要花的時間。
等到真的開始後才發現，整理、補充、修改每個環節都比想像中更耗時，漸漸會出現沒預想過的「拖延」狀況。
最近聽了一堂線上課程拖延症破解地圖非常有感。
關於如何停止拖延，
韓國延世大學心理學團隊有提出一個行動公式：
▌行動 = 動機 + 回饋 − 阻力
也就是說，你做不做得下去，常常跟三件事有關：
你有沒有想做的動力、做了之後有沒有感覺到好處、還有眼前卡住你的東西到底有多大。更重要的是，拖延其實有不同類型。
有人是盲目樂觀型，有人會自我責備，有人一被催就抗拒，有人卡在完美主義，也有人很容易被無聊打斷。
了解你是哪一種，才有辦法對症下藥解決拖延症。
📍 課程亮點：
- 延世大學獨創 5 種拖延原型：幫你看懂自己是哪一種卡法
- 用心理學拆解拖延：從動力、回饋、阻力去理解，為什麼事情總是做不下去
- 找到適合自己的方法：不同拖延類型，有不同的行動解法
🎁 瓦基專屬資訊：
如果你也常卡在「想做但做不到」的拖延循環
不斷因為拖延而消耗自己、錯過重要的人事物
這堂課會幫你更理解自己，也找到一個更輕鬆方式，開始行動起來！
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點擊連結找回行動力：
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瓦基
INFJ、《情境智慧》作者、書評部落格《閱讀前哨站》和說書頻道《下一本讀什麼？》創辦人、《卡片盒筆記實戰課》和《化輸入為輸出》課程講師，時常分享讀書心得，喜歡將書中所學加以活用，實踐在職場與生活中。
