《刻意練習》一個令學習者與教學者都振奮的學習法 1

這篇文章是《化輸入為輸出》線上課程學員「洪佳吟」的投稿。

為什麼要讀這本書?

學生時期,你曾因天分不足而在學習時卻步嗎?曾經認為自己某方面欠缺天分嗎?例如「沒辦法,我就是數學不好」、「我是數理腦,社會科我沒轍」。

當表現不夠滿意時,你相信「只要反覆練習,一定會進步」、「只要經驗夠多,一定會進步」,但結果卻未如預期呢?

如果你是一個學習者, 《刻意練習》 這本書能為你帶來身心安頓,它告訴你沒學好未必是天賦的問題,刻意練習才更關鍵;如果你是家長、教師、教練等引導者,這本書協助你有效指點學子,讓這些想要學習的生命被看見。

《刻意練習》令學習者與教學者都振奮的學習法
攝影師:lilartsy,連結:Pexels

有關天賦

一、大腦和身體一樣可以訓練

那天晚上,體操選手李智凱上場時,台灣人在這45秒內都不敢呼吸,直到他安穩落地。你如果是看著菜市場凱長大的影迷,就會知道他現在身上發達的臂膀,是多年來在鞍馬、雙槓、吊環上的磨練,鍛鍊出的大塊肌肉才能撐起那晚完美的表現。

人身上的肌肉可以鍛鍊,大腦亦然。

以倫敦計程車駕照的取得為例,考生需經過一連串全世界公認最困難的考試,根據研究,大腦海馬迴後緣負責導航,而最後取得駕照的考生,大腦海馬迴後緣增大許多;未取得執照的考生,以及從未接受過計程車駕駛訓練的人,海馬迴後緣大小毫無變化。證實這些通過考試的司機,為了精通倫敦交通知識所投注的多年心力,確實擴大負責導航的大腦海馬迴後緣,說明人類大腦會因為密集訓練而成長、改變。

大腦能被後天訓練的例子,還包括數學家與跳水選手。大腦下頂葉的灰質涉及數學運算,當數學家越久,該處的灰質越多。跳水選手的腦部被發現有三處影響身體動作的皮質較厚,皮質厚薄與灰質多寡有關,顯示大腦因長期跳水刺激而重塑自己。

二、天賦決定誰是佼佼者?

作者是研究各領域卓越人士的專家,他很有自信的說,沒有證據顯示,天生能力可以決定誰能躍上巔峰。

韓國圍棋專家平均智商93,但性別與年齡相近卻不下圍棋的韓國人,平均智商是100,可見圍棋大師的智商並沒有高於一般民眾。

在倫敦計程車司機的研究中,考取駕照與否的考生們,在智商上並沒有差異,可見智商不影響他們學習考取駕照的知識和能力。

一般人認為智商較高的科學家,也非以天賦取勝,有些諾貝爾獎得主的智商,甚至未達到高智商團體,門薩組織——智商132的門檻,例如知名的物理學家理查費曼智商126,發現DNA的學者華生是124,發明電晶體的蕭克利智商125,這些人成為貢獻人類的卓越科學家,看來並非基於智商頂尖的優勢。

最後的勝利屬於更努力練習的人,而不屬於一開始靠智力或ࠥ