《被討厭的勇氣》讀後心得:被討厭就能獲得自由?而且是通往幸福的必經道路? 1

這篇文章是《化輸入為輸出》線上課程學員「Up Chen」的投稿,原文轉載自「出走工程師 UP」部落格

如果有人告訴你,聽他的話,馬上就能變得幸福;想必會認為他是詐騙集團或是洗腦宗教。可這人是希臘哲學三巨頭之一阿德勒。這本書講的是阿德勒提出的生活指南,為什麼他會說所有煩惱,都是來自於人際關係的煩惱?該如何過得進步、自由又幸福的人生

這本書在說什麼?

「今天在場聽過我說這番話的人,從這個瞬間開始就能變得幸福」。作者岸見一郎幾年前第一次參加阿德勒心理學講座,聽到台上的講師這麼說,他充滿著極大的反感。不過幾年後,倒是出了這一本講如何變得幸福的阿德勒心理學書籍。書裡也寫出了相同的話:由這一瞬間開始變得幸福。

中間到底發生了什麼事情?這就是阿德勒思想的核心:

思維改變、就能立刻幸福

《被討厭的勇氣》讀後心得:被討厭就能獲得自由?而且是通往幸福的必經道路?
《被討厭的勇氣》所謂的自由,就是被別人討厭?

事情都不用改變,只要改變思維就夠。這聽起來很像是詐騙集團是的宣言,倒是有一些例子可以對照。如果說原本看人生都是灰暗不快樂的,那就像是戴著太陽眼鏡在看世界,色調當然會偏黑;那改變其實很簡單,只要把太陽眼鏡拿下來就好了。

另外一個例子是小時候很討厭幫忙做家事尤其是拖地,有時候媽媽會說,如果你今天把家裡的地板都用抹布擦過,那就可以打半小時的電動,我就會歡天喜地的去擦地。換個想法,當做下的行為沒有改變(擦地板),可是心情整個都不一樣了(當然還有打電動的誘惑)。

書中進一步闡釋,要改變的思維是關於人際關係方面的,阿德勒學派的主張是「所有煩惱,都是來自於人際關係的煩惱」。所以具體的來說,本書核心是:用新的思維思考人際關係,有「勇氣」去改變思維及行動,馬上就能獲得幸福。

問題不在於世界是什麼樣子,在於你是什麼樣子

photo of man sitting on a cave
現在你眼中的世界是光怪陸離的、複雜而混沌的。可是當你有了改變之後,世界就會回覆到單純的樣子。
Photo by M Venter on Pexels.com