2026/1/8 知識衛星
卡片盒筆記思考術｜知識個體再進化
🌍全球暢銷書《卡片盒筆記》作者特聘來台！最完整、最高效的知識管理課程
💡世界級筆記法 » 一次打包加速思考的萬用句型，將筆記串成知識網絡
💡知識工作者必學！思維全面升級 » 掌握 4 種筆記的底層邏輯，學完就會用、用得比別人好
💡4 大實際應用情境 » 「工作、學習、創作、研究」都能用！依任務目的靈活切換使用方式
💡數位工具 X 實戰技巧 » 操作數位工具將思緒「視覺化」，筆記整理效率直接翻倍
💡量身打造高效省時的知識系統 » 善用標籤、樞紐筆記到內容地圖技巧，讓每則筆記都能被快速索引
1/8～2/15 2026 新年必修筆記思考法：打造一套一生受用的知識管理系統
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2026/1/5 AIZen 科學冥想團隊
《自我修復的科學冥想紓壓課》
你是否曾經懷疑過自己是不是太脆弱，為什麼總是撐不住？其實，我們不是不夠堅強，而是從來沒學過怎麼修復自己。《自我修復的科學冥想紓壓課》是一套為期 21 天的 reset 計畫，透過三個簡單練習，幫助你每天穩定一點點：
1.呼吸練習：調整自律神經，讓大腦從緊繃進入修復狀態
2.情緒覺察：在情緒爆發前多一秒看見自己，做出新選擇
3.穩定力訓練：從專注力到情緒地圖，練出屬於你的韌性系統
課程由兩位專家設計：
🧠 臨床心理師 陳穎彥｜10 年實務經驗，陪伴過上千位高壓職場個案
🧠 腦科學家 張剛鳴 博士｜專研大腦壓力與神經調節超過 30 年
如果你已經撐很久了，現在，就是為自己按下「修復鍵」的時候。
Hahowc好學校 X AIZen 科學冥想 – 《自我修復的科學冥想紓壓課》- 21 天心腦 Reset 計畫 線上課程現正熱烈募資中👉課程連結 https://hahow.in/cr/aizen-meditation
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讓你不只上完一門課，而是把「修復自己」真正放進生活裡。
2026/1/1 知識衛星
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