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《長勝心態》讀後心得:三個顛覆傳統輸贏的關鍵行動 5

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《長勝心態》讀後心得:三個顛覆傳統輸贏的關鍵行動 6

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嗨,我是站長 瓦基

一個嗜書成癡的愛書人 / 說書人 / 科技人。我喜歡紀錄閱讀之後的心得和收獲,將書中學到的東西,活用在職場與生活當中。

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文章散見於:

《長勝心態》讀後心得:三個顛覆傳統輸贏的關鍵行動 19
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《長勝心態》讀後心得:三個顛覆傳統輸贏的關鍵行動 20
《長勝心態》讀後心得:三個顛覆傳統輸贏的關鍵行動 21
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瓦基|閱讀前哨站|下一本讀什麼

《極度韌性》的作者是生產力專家、時間管理策略顧問戴蒙.札哈里斯(Damon Zahariades),我曾在網路上讀過他的部落格文章,發現他談論的領域剛好都是我最感興趣的。在這本書中,他像我們介紹了心理韌性的定義和好處,以及說明打造心理韌性的各種方式。

所謂的「心理韌性」(Mental Toughness)指的是一個人在面對逆境時所展現出的堅毅。當你面對壓力時的反應,是崩潰洩氣還是堅持不懈?當你面對情緒時反應,如何處理憤怒和失望?意志消沉的時候怎麼做?當你遇到困難的時候,選擇勇往直前還是束手就擒?如果你是一個擁有心理韌性的人,當你遇到挫折時不會輕易被擊倒,反而懂得重新整裝待發、愈挫愈勇。

值得注意的是,心理韌性不是一種「與生俱來」的特質,而是一種可以被「後天打造」出來的心理狀態。這本書就會透過許多的練習題(問答的形式),引導我們去建立自己的心理韌性。我認為,心理韌性的強度是一個人能否成功的關鍵因素,其重要性更高於專業技能和人際關係…等外在的優勢條件。
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以上文字摘錄自...
《極度韌性》讀後心得:與不完美相處的三種心態
繼續閱讀全文 > https://readingoutpost.com/mental-toughness/
你習慣直接把情緒表達出來?還是先消化之後才表達?
內控者之於行動致富

《行動致富》是一本充滿訪談和對話性質的書,整體閱讀的過程很像在聽專訪,而卡內基的智慧和洞見就藏在這些對話裡。整體而言,我認為書中的三個元素「實踐信念、熱忱、有計畫的努力」都可以跟「內控者」這個觀念產生連結。

近代的心理學家發現,人們面對日常行為和經驗的遭遇,會有兩種不同的態度。

「內控者」認為自己在面對逆境時,他們有自我掌控感,可以主動積極去想出解決辦法。內控者比較積極、獨立、有成就感、具上進心,也較能夠致力於自己真正感興趣的事物上,他們同時也是比較有效率的。

「外控者」認為自己受到命運和機會的操弄,被環境給控制,自己不能決定人生的結局。外控者比較容易焦慮、武斷、具攻擊性、缺乏自信和互信、不具洞悉能力,更容易依賴別人,傾向使用防衛式的策略。

內控者擁有自我掌控感,他們相信自己能夠實踐信念、他們致力於尋找熱忱、他們相信成功是來自於有計畫的努力。外控者認為自己會被命運左右,他們覺得信念只是環境使然、他們認為擁有熱忱的人只是少數、他們會在無意之間採取無計畫的努力。

我們或許無法改變環境和命運,但我們可以改變自己面對它們的心態。行動致富的真諦,就是採取自己能控制的行動,獲致心靈和成就的富足。
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以上文字摘錄自...
《行動致富》讀後心得:發揮行動力的三個法則
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