一篇閱讀筆記、兩則好書金句、一個激發思考的問題。讓我們透過閱讀，啟動充滿活力的一個星期！
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一篇閱讀筆記
《每個爸媽都能養出好眠寶寶》專訪作者談四個好眠訣竅
很多人問過我：「瓦基，你送過最多人的書是哪一本？」答案一定出乎你的意料。那就是我今天要跟大家分享的這本書《每個爸媽都能養出好眠寶寶》。這本書主要寫給新手爸媽看，讓你和 0~6 歲的孩子都可以睡得飽、睡得好。
這本書的作者姜珮（Peggy）是台灣第一位通過「美國家庭睡眠學會」認證的「嬰幼兒睡眠顧問」。我覺得很多人可能跟我一樣好奇，「嬰幼兒睡眠」領域也有專門的顧問？作者是在什麼樣的因緣際會之下踏進這個領域的？
Peggy 在訪談中提到，她成為嬰幼兒睡眠顧問的主要原因是因為她自己曾是「苦主」：「我成為嬰幼兒睡眠顧問最大的原因很單純，就是我曾經就是苦主。我女兒出生的那個第一年，她最困擾我的事情其實就是睡眠。那時候我的孩子，她白天睡很少，她一個晚上可以醒來個七、八次哦。那我自己其實又是淺眠的人，所以晚上幾乎沒有什麼睡覺。到後來甚至會恐懼夜晚。」
當時她跟其他新手爸媽一樣，遇到寶寶睡眠問題時會到處求救，但只能得到一些經驗分享，缺乏專業的指導。後來 Peggy 發現了一個叫做「寶寶睡眠顧問」的行業，於是她付費請教，在兩週內就解決了小孩長期的睡眠問題。
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兩則好書金句
1.
《如何讓人聽你的》提到，想讓人聽自己說話嗎？那就請對方當一個「傾聽者」。想讓人帶頭領導嗎？那就請他站出來成為一個「領袖」。想讓人更努力工作嗎？那就鼓勵他成為一個「一流人才」。
「這種方法就是透過建立身分認同來改變別人的行為。多用名詞，少用動詞。」
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2.
《時間管理的30道難題》中強調「目標設定」是時間管理最關鍵的第一步。時間管理的終極目的不是完成事情，而是在過程中為自己或他人創造價值。作者提醒：
「有清晰的目標會增加動力，因為你知道自己在為誰、為什麼目的去做這件事。」
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