改變習慣的四個步驟、關於改變想法、外部回饋的重要性 1

一篇閱讀筆記、兩則好書金句、一個激發思考的問題。讓我們透過閱讀,啟動充滿活力的一個星期!

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一篇閱讀筆記

《習慣紅利》讀後心得:改變習慣的好處和四個步驟

你有遇到人生卡關的情形嗎?希望有更多的可能,但也不知道該做什麼?知道運動很好,卻無法堅持運動的習慣?明知道不應該再拖延,卻還是拖到最後一刻才做?想更有效率地工作,但每次忙起來就回到一團亂的日子?《習慣紅利》這本書會帶給你一些新氣象。

習慣紅利》的作者是知識型內容創作者艾爾文,他在二十九歲離開科技業之後,開始踏上創作者的道路。他先寫了