改變習慣的四個步驟、關於改變想法、外部回饋的重要性 1

一篇閱讀筆記、兩則好書金句、一個激發思考的問題。讓我們透過閱讀,啟動充滿活力的一個星期!

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一篇閱讀筆記

《習慣紅利》讀後心得:改變習慣的好處和四個步驟

你有遇到人生卡關的情形嗎?希望有更多的可能,但也不知道該做什麼?知道運動很好,卻無法堅持運動的習慣?明知道不應該再拖延,卻還是拖到最後一刻才做?想更有效率地工作,但每次忙起來就回到一團亂的日子?《習慣紅利》這本書會帶給你一些新氣象。

習慣紅利》的作者是知識型內容創作者艾爾文,他在二十九歲離開科技業之後,開始踏上創作者的道路。他先寫了三本投資理財類別的書,然後是三本心理勵志的書。在這段期間,他也透過 YouTube 分享很多個人成長相關的影片。我就是透過他介紹《原子習慣》這本書的影片而認識他,我也從他的頻道裡面找到很多值得一讀的好書。

我跟他的背景有一點相似,都是從理工人的背景進入科技業,後來才轉換跑道成為內容創作者。所以我自己很好奇:他過去幾年來能一直持續創作,作品還能橫跨不同領域,用的是什麼心態和方法?這本書中,他彙整了長年收集下來的研究資料,說明養成習慣的好處,以及建立習慣的方法。我期待這本書會有點像華語世界的《原子習慣》,用中文作者的口吻講述習慣養成這件事。

這本書的前半段簡短說明了習慣對一個人的影響力,然後用很多作者本人的故事來講解「改變習慣的四個步驟」。後面三分之二的章節,則分別探討了選擇、思維、時間管理、工作和金錢的習慣。這種各章節有明確主題的探討,可以讓讀者更容易吸收和應用。接下來,跟大家分享書中重點以及我的讀後感。

《習慣紅利》部落格文末抽獎贈書兩本

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兩則好書金句

1.

逆思維》是一本會帶給我們思想衝擊的書,透過書中的案例分析,也讓我更能夠接受「改變想法」這件事情。如同作者所說:

我們需要「謙遜」才能重新思考我們過去的承諾,需要「懷疑」去質疑我們目前的決定,需要「好奇心」去重新想像我們未來的計畫。

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2.

失控的熱情》這本書提到,在資本主義的運作法則之下,以雇主的角度當然是在一樣的薪資之下,從有熱情的員工身上「榨」出更多的價值。這也衍伸出一個問題:

「熱情會不會是一種對員工的剝削?」

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一個激發思考的問題

聽到跟自己想法不同的回饋時,試著問自己:「我是對的、全世界的人都是錯的,這種機率有多大?」

沒有人一生下來就完美,也沒有作品第一版本就無瑕。

但是,當局者迷,一個人「很難」只憑藉著一己之力去察覺所有待改善的地方。像是我第一本書的初稿,自己看起來像一隻天鵝,在編輯的眼中看起來卻像醜小鴨。

「不夠白話」、「缺少一點故事性」、「還要再改」。

這些回饋聽來刺耳,卻是讓一部作品趨於成熟的關鍵。

奇科幻作家 Neil Gaiman 曾經說:「別人說你有問題、說他們不能接受時,他們幾乎總是對的。當他們具體告訴你問題何在、要怎麼改時,他們幾乎總是錯的。」

雖然只有我知道如何修改,但只有在我保持開放和接受回饋時才會知道。在某個時刻,我必須放下對作品的執著和熱愛,謙卑面對事實:別人有可能讓它變得更好。

外部回饋是改善作品的關鍵。

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瓦基
閱讀前哨站》和《下一本讀什麼?》創辦人、《只工作、不上班的自主人生》作者、《化輸入為輸出》線上課程講師、《耳邊說書》主編

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