高情商的最佳狀態、被關注的渴望、幫助別人的念頭 1

一篇閱讀筆記、兩則好書金句、一個激發思考的問題。善用零碎時間聽書,把握每個進步的微小時刻!

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一篇閱讀筆記

《最佳狀態》讀後心得:活成一個高情商且持續卓越的人

經常有讀者朋友會問我:「瓦基,感覺你做事情效率很高,你是不是經常在心流的狀態裡面?」我必須老實說,我們能遇到心流的時刻,真的是「非常少」!這根本是接近一種夢幻的狀態。那麼我的訣竅是什麼呢?維持高效率的方法其實很簡單,就是把自己的心情照顧好而已。

最佳狀態》的作者有兩位,分別是 EQ(情緒商數)之父丹尼爾.高曼(Daniel Goleman)以及心理學教授卡利.查尼斯(Cary Cherniss)。這本書著重於如何透過培養和運用 EQ,來達到個人和組織的「最佳狀態」,並提供了實際的方法來幫助我們進入這種最佳狀態​​​​。

這本書除了探討 EQ 在個人生活中的應用,也強調在組織和工作環境中的效用。整本書有豐富的實例和研究支持,特別適合那些想提升「個人效能」和「組織效率」的專業人士。如果你是一位領導者,還可以從書中學到如何提高工作滿意度、降低離職率、提升團隊參與度。

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兩則好書金句

1.

冰山對話》作者強調,要了解一個人,我們需要潛入水面下,探索他的感受、觀點、期待、渴望以及自我。

「當我們看到一個人犯錯時,我們常常批判他,但我們是否忽視了他真正的需求,即被關注的渴望。」

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2.

養錢練習》書中提到「被動收入」是一個很好的觀念,但也容易被誤用。許多人希望有一個萬用的解法可以幫助他們脫離困境,因此容易被所謂的被動收入所吸引。然而:

「被動收入應該被用作備而不用,而不是把它當作救命的救生圈。」

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一個激發思考的問題

為什麼有些人在「幫助別人」之後,卻反而感到很不開心?

別對每件事都有反應》書中提醒我們,當我們自己想要為別人做事、以親切的態度去執行的時候,不應該要求回報。

「期待回報」就是自討苦吃,製造出「求之不得的痛苦」。

就像,我們可能介紹一份工作給朋友,可是對方連一句謝謝都沒說,真是令人不愉快。朋友一遇到困難就找我們訴苦,但當我們遇到困難時,對方卻假裝不知情,實在太自私了!

經營個人品牌發表創作也是一樣,透過創作貢獻出的價值,在被發表的那一刻就圓滿了。忘了它,不要過度期待回報。

「為人做過的事要立刻忘記。施É