一篇閱讀筆記、兩則好書金句、一個激發思考的問題。善用零碎時間聽書，把握每個進步的微小時刻！
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一篇閱讀筆記
《怡慧老師的原子習慣實踐之旅》專訪作者談改造習慣的方法
有「閱讀傳道士」美譽、來自丹鳳高中圖書館的老師，如何在平常的教學工作和演講邀約之餘，還完成許多不可能的任務？今天要分享的書就是暢銷書《原子習慣》的台灣人「實踐版本」。我這次邀請到《怡慧老師的原子習慣實踐之旅》這本書的作者宋怡慧老師來接受我的訪談。
因為我本身很欣賞《原子習慣》的作者 James Clear，我也很喜歡原子習慣的概念，所以我特別問怡慧老師：是什麼樣的因緣際會，讓她接觸到《原子習慣》這本書？這本書帶給她最大的改變是什麼？
怡慧老師說他首次接觸《原子習慣》是在一位同事的推薦下，當時這本書還沒有引起廣泛關注。她對作者 James Clear 的寫作風格和對習慣改變深入淺出的解釋方式感到非常欣賞，這讓她對於個人習慣的改變與塑造有了新的認識和啟發。她這麼說道：「其實我覺得《原子習慣》好像是我的命定之書。」
她說《原子習慣》這本書對她產生的最大影響是「學會了如何將龐大的目標拆分為小而易於管理的行動」。這個影響提高了她實現目標的效率，也讓她在面對挑戰時能夠更加堅韌不拔。她強調，這本書不只改變了她對於習慣形成的看法，也幫助她在個人生活和職業發展中取得了顯著進步。
而她後來把這段發生在她身上的蛻變過程，寫成了《怡慧老師的原子習慣實踐之旅》這本書，詳細記錄了她如何將「原子習慣」理論融入日常生活，尤其是在工作和日常習慣中的應用。她強調，即使是在繁忙的工作和生活中，透過小而持續的行動，也能完成看似不可能的任務。
繼續閱讀全文，或用 Podcast 收聽這集說書。
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兩則好書金句
1.
《原則：生活和工作》的作者 Ray Dalio 是全球最大的避險基金公司「橋水基金」的創辦人，以獨特的管理原則和人生哲學聞名，是當代最受尊敬的思想家之一。他認為：
「自己的成功並不是因為他個人的特質，而是因為他懂得從失敗中反省，進一步淬煉出做人、做事的原則。」
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2.
《愛與錢》這本書讓我覺得最有趣的地方是，作者藉由豐富的教學經驗，彙整了很多發生在學生身上的真實的故事和問題。有些問題雖然我們很不想面對，但遲早會來臨。
「愛並不等於自我犧牲，考慮自己的人生代表的是負責，而不是自私。」
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一個激發思考的問題
為什麼我們要在工作流程上追求「標準化」？
軟體工程的經典《人月神話》書中指出，建立一套標準化的流程和規範，可以幫助團隊成員理解各自的角色和責任，讓大家更專注於創新和解決問題，而不是浪費時間在重複解決已知的問題上。標準化提供了一個共同的語言和框架，使團隊能夠更有效地合作和交流。
例如，軟體界的「程式碼重複使用」（code reuse）就是一種常見的標準化做法。當一個團隊開發了一套功能完善且經過測試的程式碼，就可以在許多個專案中重複使用它們。
這種做法不僅節省了開發時間，減少了錯誤，也提升了開發效率。更重要的是，這會讓開發人員有更多的時間和精力，去探索新的創意和解決新的問題，而不是重複製作輪子。
標準化並不是創造力的束縛，而是釋放創造力的一種方式。它幫助團隊成員專注創新，保持專案的結構性和可管理性。
標準化會提高而非限制創造力。
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【旅遊預告】澳洲珀斯自駕自由行
終於又到了放假的時候！
我在接下來的兩週要前往澳洲珀斯自駕自由行，這次還特別買了 DJI OSMO POCKET 3 口袋雲台相機，想透過 VLOG 的方式紀錄一下這趟旅程。
珀斯這個城市大家可能比較少聽過，是位於澳洲西南邊的大城，我在小學的時候曾經去過當地的寄宿家庭遊學 20 多天，因此這也是一趟舊地重遊之旅。但當時年紀還小，只被帶去珀斯附近的景點走馬看花，而這次可以自駕車，想要把整個西南岸的美麗景點全都踏遍。
此外，很感謝許多讀者私下推薦給我的景點和美食，我把感興趣的全都整理到行程裡（但由於行程緊湊，沒辦法接受任何碰面的邀請）。就這樣，我要繼續去整理行李了，到時候再跟大家分享澳洲之旅的所見所聞囉！
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贊助
改造拖延腦，人生系統化：怡慧老師的原子習慣實踐指南
你有一堆壞習慣卻戒不掉嗎？
習慣這件事最困難的地方，就是「虎頭蛇尾的挫折感」。剛開始充滿動力，但是過了一、兩週就被打回原形。接著就怪罪自己缺乏恆心和意志力。改變習慣，真的很難！
我自己讀了《原子習慣》這本書得到啟發，照著書裡的方式去實踐，才成為了現在名符其實的「作家」！但這中間真的不容易，尤其在一開始的身份認同就花了不少時間在自我對話，我也是經歷了很多的嘗試，才找到屬於自己的模式。
被媒體稱為閱讀傳道士的「宋怡慧」老師，是我見過少數高度自律和有條有理的人。她把過去多年來「養成好習慣」和「戒除壞習慣」的經驗，濃縮成一堂「原子習慣實踐指南」線上課程。
原本的《原子習慣》是由外國人所寫，在身份認同這一塊，會讓東方人比較無法順利適應。然而，這堂課打造出了符合東方人內斂性格的習慣養成指南，透過經典的法則裡，直接教你最有效的方法。另外，課程會提供實踐操作的模板，協助我們順利達成目標。而且還有課後學員社團，讓我們不再孤軍奮戰！
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瓦基
《閱讀前哨站》和《下一本讀什麼？》創辦人、《只工作、不上班的自主人生》作者、《卡片盒筆記實戰課》和《化輸入為輸出》線上課程講師、《耳邊說書》主編
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