《似水無形，李小龍的人生哲學》讀後心得和五個啟發

在 2023 年 6 月的「走在閱讀路上」線上讀書會，我跟 Jacky 和 Jun 帶大家討論了《似水無形，李小龍的人生哲學》這本書，若你有興趣的話可以直接收聽 Podcast 「下一本讀什麼 EP.295」的讀書會對談。這篇文章是我自己對這本書的讀書筆記摘錄，跟讀書會有少量重疊的部分，歡迎搭配閱聽。

這本書在說什麼？

《似水無形，李小龍的人生哲學》是一本描寫傳奇武術家李小龍的人生哲學的書，由他的女兒李香凝親自執筆撰寫。李香凝是「李小龍家族企業」（Bruce Lee Family Companies）的首席執行長和「李小龍基金會」的主席，她想透過這本書讓更多人了解到她父親的哲學和生活方式。

書中廣泛地探討了李小龍那句經典名言「Be Water, My Friend」的哲學內涵。從這句話出發，李香凝詳細解釋了「水」的多重意義，像是水既柔軟又堅韌，適應萬物卻又能匯聚為強大的力量。這本書不僅記錄了李小龍在武術、影視界的地位和成就，還深入他的日常生活和思考，包括他是如何面對阻礙和挑戰的。

我自己從這本書中學到很多。除了深入了解李小龍的多層次人格和多才多藝的一面，還能掌握他的一些生活哲學和處世智慧。比如，如何像「水」一樣在生活中游刃有餘，如何面對人生的阻礙和挑戰，以及如何透過不斷的學習和實踐來豐富自己的生活。對於身為創作者的我而言，李小龍的這句「活著，就是透過創作來自由表達自己」更是讓我感動到無法自己。

１．從師傅葉問的懲罰悟出道理

起初李小龍是在練武時理解這個道理，「化為水」是為了體現人生的柔軟與自在。水能夠隨著容器調整形狀，可強可弱，永遠保持自己簡潔自然的狀態，卻又能找到方向往前流動。

或許有些讀者已經知道，大名鼎鼎的葉問曾經是李小龍的師傅。書中提到一個很有趣的故事，葉問在教學生如何放鬆、忘掉自己、見招拆招。可是當時的李小龍既聰明又好鬥，一直沒辦法順其自然地放鬆。葉問跟他說：「這星期就不要練了，回家好好思考我說的話。」

這對李小龍是一個天大的打擊：「師傅竟然不讓我練武！？」在不能練武的這段期間，他有一天從香港的一個小港口划船出海散散心。他在搖晃的船上非常生氣，用力搥了海水好幾下。突然間，他靈光一閃，他悟出了兩個道理。

他的第一個領悟是：「海水不就正在向我闡述功夫的原則嗎？我搥它，但它毫髮無傷。而且我是用盡全力去搥的，但它還是沒受傷！然後我試著用手把水抓起來，但根本不可能辦到。水是世界上最柔軟的物質，人們可以將它裝在小瓶子裡，讓它看起來好像很弱。事實上，它能夠穿透世界上最硬的物質。這就對了！我想要跟水一樣！」

接著，他又看到一隻鳥從頭上飛過，在水面上投射出倒影，他得到了第二個領悟：「我在面對對手時的思考與情緒，不就該像鳥的倒影掠過水面嗎？這就是葉師父的意思：心境不能被拘泥或阻礙。因此，為了控制我自己，我必須先接受自己，也就是順從我的本性，不要違抗它。」

現在想像一下，如果你能學會像水一般有彈性與感受力、既柔順又無法阻擋，那會如何呢？對像李小龍這樣的武術家來說，這就是武藝的極致。李香凝也註解道：「對我來說，則是自我表達、力量與自由的極致。」

２．全心投入生活的活在當下

假如我們想充實自己的潛能，就不能自滿或停下腳步。我們必須找到向前邁進的路，然後一次又一次的充實自己。而為了找到我們的路，我們必須隨時留心周遭發生的事情。我很喜歡李小龍這句話：「為了成長與發掘新事物，我們必須投入生活，而我每天都很投入，有時過得好，有時卻很挫折。」儘管知道生活有起有落，但仍然全心投入。

不過呢，雖然在日常生活中，我們的感官都有在運作，但大多數人都沒有完全發揮自己的知覺、自我意識與潛能。我們既沒有主動引導人生的方向，也沒有留意或運用自己的能量、所處的環境與關係。我們大多數人都是「被動」地看著人生將把我們帶到何處。

曾經，我也是一個被動的乘客，追逐著眼前的金錢和名利，用職等和薪資看待別人。當時的我沒有多加思考，只是順應著世俗的價值觀在過我的人生。直到我深切反省，且誓言奪回人生主導權的很久以後，我才明白了一個道理：「我們必須從乘客變成駕駛，」我繼續寫道：「如果凡事缺乏計畫，還強迫自己活在當下，就像是閉著眼睛過生活；如果不對過去進行回顧和反省，還催眠自己活在當下，就是對生活心不在焉，忽視了成為更好的自己的可能性。」

我認為那些老是聲稱自己「活在當下」的人，可以分成兩種類型。

第一種是會對過去進行回顧和反省、且對未來胸有成竹，因此在當下活得十分從容的高手；第二種則是對生活心不在焉、走到哪才做到哪，只關心顧自己死活的混蛋。

贏家和輸家都一樣懂得活在當下，但是背後的心態卻大不相同。能夠瞻前顧後又活在當下的人，是對自己人生負責的駕駛；總是顧此失彼卻活在當下的人，是任由人生迷航的乘客。

如同李小龍所說：「如果你熱愛人生，那就別浪費時間，因為人生就是時間構成的。」維持自己的精神力並專注於實現自我，知道自己需要什麼、嚮往什麼，才能夠真正有效的運用時間。

３．保持空杯開放的心態

「化為水」這句名言，是以一句鼓勵的話開頭：「放空你的心」（empty your mind）。這個要求不但擺第一，或許也是過程中最重要的一個，因為它才能讓我們準備好面對接下來的所有事情。李小龍認為這個動作（拋開成見與定論的拖累）本身就是在解放力量。事實上，假如你先專心進行這個步驟一陣子，你的心靈將會大幅拓展。

這種保持空杯，做好準備的態度，也就是武術當中所謂的「警戒姿態」。

像是李小龍認為：「基本架勢是一切的基礎。」這句話帶有了一種生活態度，打好基礎，架勢就會穩固，能夠反應任何情勢並移動。在放鬆與緊張之間取得平衡，就能立即且有效率的回應現況。只要能夠簡潔、輕鬆的移動與調整架勢，你就不會被腳跟上的重量拖累。相反地，用簡單且有效率的方式管理自己的生理與心理，就是最好充實及應對人生的姿態。

仔細想想，水永遠都是放鬆卻做好準備的。有句俗話叫做「一發不可收拾」，當水被某種障礙物擋住時，它會平靜等待，卻又伺機而動。一旦移開障礙物，水就會立刻奔流過去，毫不遲疑。即使處於流動中，它也能夠毫不費力的回應所處環境。

如何讓混濁的水變清澈？只要讓水靜止，它就會自己變清澈。如何充分的休息？只要保持平靜，任由時間流逝，最後就能充分休息。

這個觀念也讓我回想起一段經典金句：「水的清澈，並非因為不含雜質，而是在於懂得沉澱；心的通透，不是因為沒有雜念，而是在於明白取捨。」那些能夠看清楚目標、勇往直前的人，往往是採取「減法」策略。

你必須透過減法，果斷放棄。當你放棄了那些不重要的事情，聚焦於對自己真正重要的事情時，筆直的目標之路才會展開在眼前。適當的放棄並不代表你很脆弱，只是代表了你把時間和精力，用在對目標真正重要的事情上面。

當你離目標愈來愈近，你會遇到許多「機會」和「分心」。成功達標的關鍵在於：分辨哪些事情是機會，哪些事情是分心，值得把握的機會很少，需要被捨棄的分心很多。

４．不完美就是成長和改進的機會

「化為水」並不是要我們嚮往完美，因為完美就像是難以伺候的主人。

書中指出，化為水並不是要控制一切，因為控制就像勒緊脖子的枷鎖。現在我們就先把完美與控制想成這樣吧。人生持續在我們眼前展開，總有不完美的地方，但每次不完美都能替我們創造學習的機會，藉此成長並付諸實踐──而這正是人生的完美之處。

只要實踐那些曾挑戰我的事物──接受、耐心、愛、改變──我就能夠獲得自信，直到實踐的技能成為習慣。真正的完美，應該被視為能夠集中注意力，而不是我們實現的最終成就。如果能夠接受這個概念，你就能把人生的不完美之處，當作為了達到完美的課程，與成長和改進的機會，而不是將之看作成功與否的指標。

李小龍曾經說過：「請記住，我不是老師；我只能充當迷途旅人的路標。該往哪個方向走是由你決定的。我可以提供經驗，但絕非結論，所以就算我說了什麼話，你還是要澈底審視之。我或許能喚醒你的意識，幫你發現與檢視問題。好老師的功能是指點方向，而不是給予真相。」

他也提醒我們，不是要努力尋求資訊，而是要「努力尋求理解」，因為「重點不在於你學到多少事情，而在於你吸收、實踐了多少學到的事情。」這個觀念也很像我自己曾經寫下的：「不要求記得，而是求理解」，我們是因為先理解了，才記得住；是因為實踐過了，才變成自己的養分。

書中提到，不管什麼時候，李小龍都會寫下自己的想法，並主動檢視自己的學習過程。他並不是寫傳統的日記，當然也就沒有保存日記的習慣，但他的確會追蹤自己的學習進度，誠實寫下自己的想法、目標、夢想與假設。

５．當一個充分表現自己的凡人

李小龍曾經說：「當我觀察四周，我總是能學到一件事，就是永遠要做自己、表達自己、對自己要有信心。不要到外頭尋找成功的人格並複製它。從你的根開始，也就是『我如何成為我？』」他相信達成這項核心價值、穩固自己，正是一個人能夠達到的最高境界。

書中又進一步解釋這個觀念：我們要成為說到做到的人，成為真實且完全活在當下的人，成為技術熟練的人，成為擁有強大能量的人。更重要的是，我們要振奮所有我們接觸的人。李香凝指出：「你並不是要努力成為李小龍。你要成為說到做到的人，成為真實且完全活在當下的人，成為技術熟練的人（因為你有花費時間與心力練習重要的事情），成為有強大能量的人──你要振奮所有你接觸的人。」

這不需要什麼外在的頭銜，像是「史上最偉大的武術家」、「諾貝爾獎得主」、「本月最佳員工」、「最棒的媽咪」。因為頭銜是一種標籤，甚至會產生限制，也只描述了「你」這個人的其中一個面向而已。但假如我們一定要有個頭銜，她認為最棒的頭銜或許可以是：「充分表現自己的凡人」。

這讓我體悟到，充分表現自己，不是為了跟別人比較，而是砥礪自己前進。

看別人出版暢銷書時，每天寫 100 字好像不怎麼值得。看別人打破紀錄時，每天運動 10 分鐘好像不怎麼厲害。看別人多益高分時，每天背 3 個單字好像不怎麼有用。但是贏得「下一個十分鐘」，是偉大的一種展現方式。

人們總是希望得到「更多」的時間和「更好」的資源，但總是無法去善用「已經在自己手上」的時間和資源。成功的訣竅就是把握下一個十分鐘，對每個時刻持續地投入。傑出的表現不是一時浮現的，而是一直投入的。