《極度韌性》讀後心得:與不完美相處的三種心態 1

在你的心目中,什麼樣的人可以稱做成功人士?是富可敵國的企業家?是在職場上呼風喚雨的專業人士?還是你那過著舒適生活的鄰居?我們每個人都會遭遇挫折和挑戰,但為什麼有些人被稱為不堪一擊的草莓族,有些人卻能在挫折和挑戰中脫穎而出?


這本書在說什麼?

極度韌性》的作者是生產力專家、時間管理策略顧問戴蒙.札哈里斯(Damon Zahariades),我曾在網路上讀過他的部落格文章,發現他談論的領域剛好都是我最感興趣的。在這本書中,他像我們介紹了心理韌性的定義和好處,以及說明打造心理韌性的各種方式。

所謂的「心理韌性」(Mental Toughness)指的是一個人在面對逆境時所展現出的堅毅。當你面對壓力時的反應,是崩潰洩氣還是堅持不懈?當你面對情緒時反