在你的心目中，什麼樣的人可以稱做成功人士？是富可敵國的企業家？是在職場上呼風喚雨的專業人士？還是你那過著舒適生活的鄰居？我們每個人都會遭遇挫折和挑戰，但為什麼有些人被稱為不堪一擊的草莓族，有些人卻能在挫折和挑戰中脫穎而出？
這本書在說什麼？
《極度韌性》的作者是生產力專家、時間管理策略顧問戴蒙．札哈里斯（Damon Zahariades），我曾在網路上讀過他的部落格文章，發現他談論的領域剛好都是我最感興趣的。在這本書中，他像我們介紹了心理韌性的定義和好處，以及說明打造心理韌性的各種方式。
所謂的「心理韌性」（Mental Toughness）指的是一個人在面對逆境時所展現出的堅毅。當你面對壓力時的反應，是崩潰洩氣還是堅持不懈？當你面對情緒時反