一篇閱讀筆記
《贏回自主人生，終結過勞崇拜》讀後心得與三個深刻體悟
在這個高速運轉的時代，「忙碌」已成為許多人的日常標籤。但是，當我們在職場上拼命追求成功時，是否也在不經意間，把生活中最珍貴的部分遺忘了呢？今天要大家分享的是一本關於工作與生活平衡的好書，幫我們在年底的時候重新調整工作步調，準備展開新的一年。
《贏回自主人生，終結過勞崇拜》的作者是一對父女檔，麥可．海亞特（Michael Hyatt）跟梅根．海亞特（Megan Hyatt），他們經營的公司幫助許多企業家提高生產力、強化對目標的執行力。我個人很喜歡麥可．海亞特寫過的書，他的前兩本書《讓部屬甘心跟著你》和《最棒的一年》都帶給我很多收穫。
這次這本新書要探討的是當代職場人士常見的困境：「過勞崇拜、生活與工作的失衡」。作者父女檔分享了他們兩個人的親身經歷，更從組織科學和心理學的角度出發，提供我們實用的方法來實現生活和工作的雙贏。這本書的特色就是結合了大量的理論與實踐，作者的每一個建議都有可靠的資料來源支撐。
整本書提供了五個原則和相對應的實踐練習，幫助我們從生活的各個方面實現真正的雙贏。如果你還在加班和家庭之間掙扎，如果你想在職場競爭中找到自己的節奏，那麼這本書就是你的導航燈塔，幫助你探索如何在繁忙的生活中找回那份被忽略的自主與平衡。
以下是我從書中獲得的三個深刻體悟。
繼續閱讀全文，或用 Podcast 收聽這集說書。
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兩則好書金句
1.
《只有讀書能抵達的境界》認為當我們投入閱讀一本書的「過程」，才能深刻體驗到書本作者的思想，進一步鍛鍊自己的思考力和人格素養。
「一旦養成讀書的習慣，讀起書來就會越來越輕鬆，而且能漸漸深化知識、思考與人格。」
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2.
《精準敘事》這本書藉由觀念、技巧、實戰三部分的架構，引導我們將日常生活和專業知識，轉化成引起共鳴和帶給別人收獲的「真實故事」。
「在資訊爆炸的時代裡，懂得透過敘事來傳遞價值和意義，才能更有效地讓我們的訊息能打動人心。」
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一個激發思考的問題
你會一心多用嗎？這讓你更有效率還是更沒效率？
許多心理學的研究都指出，絕大部分的人無法一心多用。
我們以為的「多工處理」只是快速從一個任務轉換到另外一個任務。嚴重的是，一心多用導致高達 40% 的生產力損失。
– 在兩項任務之間轉換，任務會耗費比平常更多時間。
– 在不同任務間轉換，犯的錯誤會比一次做一件事多。
– 採用轉換式工作法，任務愈複雜，犯的錯誤就愈多。
– 因為更容易犯錯，導致需要更多時間用來彌補錯誤。
盡量避免多工導致的分心，減少任務轉換的時間浪費，不要讓錯誤像滾雪球一樣愈滾愈大。
生產力的秘訣就是一次只做一件事。
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【直播預告】跟著瓦基做年度回顧、新年展望、子彈筆記
今年即將結束，明年即將開始！你知道怎麼回顧今年嗎？你知道怎麼展望明年嗎？
別擔心！瓦基會用一個小時的「線上直播」時間，示範給你看如何做「年度回顧」和「新年展望」，你可以參考我的範例問題和回答，自己再拿去應用。
另外，關於每天的規劃、執行、檢查、回顧的方法，你知道我已經改用「數位版子彈筆記」了嗎？在直播的後半段，我會展示這套新的子彈筆記寫法，藉由功能強大的 Heptabase 筆記軟體來寫子彈筆記！
期待在線上與你相見，回顧今年，展望明年！
- 直播平台：Facebook 閱讀前哨站、YouTube 下一本讀什麼
- 直播時間：12/27(三) 20:00~21:00
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矽谷阿雅的團隊溝通課 | 用有效對話解決 99% 的工作挑戰
為什麼明明比別人努力，但老闆看到的卻不是你？
我在新人時期曾經有過這種感受，當時正在執行一項專案，還需要額外的時間和金錢，但我向主管提出需求時，卻無法順利獲得資源。結果，我請另一位比較有經驗的同事幫我重新問，卻輕鬆得到了。之後我才發現，並不是主管偏心，也不是我不夠好、不夠努力，其實是我在開口的那一刻就搞錯重點。
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瓦基
《閱讀前哨站》和《下一本讀什麼？》創辦人、《只工作、不上班的自主人生》作者、《卡片盒筆記實戰課》和《化輸入為輸出》線上課程講師、《耳邊說書》主編
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