這本書在說什麼？
《極度專注力》的作者是生產力專家克里斯．貝利（Chris Bailey），他經營提升個人生產力的網站〈A Life of Productivity〉，也蒐集過各式各樣的「生產力訣竅」而且親身實驗。在這本書之前，他就把這些實驗的成效彙整寫成前一本暢銷書《最有生產力的一年》。
在這本書裡，作者採取匯集百川的做法，研讀各類關於注意力、生產力的文獻書籍。最後，他把注意力歸納成兩種模式：極度專注力（ (hyperfocus）和分散注意力（scatterfocus）。在這篇文章裡，我會跟你介紹這兩種模式在說什麼，以及可以用在生活上面的6個技巧。
我們使用注意力的狀態決定了我們生活的型態。
The state of our attention determines the state of our life.