《沉思錄》讀後心得:改變我一生的好書與七個重點觀念 1

在 2023 年 11 月的「走在閱讀路上」線下讀書會,我跟 Jacky 和 Jun 帶大家討論了《沉思錄》這本書,若你有興趣的話可以收聽 Podcast 「下一本讀什麼 EP.322」的讀書會對談。這篇文章是我自己的讀書筆記摘錄,屬於我的個人觀點,如果想聽到其他主持人和現場聽眾的討論,歡迎搭配 Podcast 閱聽。


這本書對我的巨大影響

如果要說這輩子對我造成「最多改變」的書,毫無疑問的肯定是《沉思錄》。我大約在四年多前詳細讀過這本書,最近則重新讀了第二次。這本書在思想上、生活哲學上、心態設定上,徹底改變了我看待自己和外部世界的濾鏡。這本流傳了兩千多年的經典著作,同樣影響了許多古今中外的歷史偉人們。

這本書的作者是馬可斯.奧理略Marcus Aurelius Antoninus),他是羅馬帝國的一位皇帝,人稱「哲學家皇帝」,他的統治時期是從公元 161 年到 180 年。不同於其他帝王的是,他不只是一位政治家,還是一位哲學家。他在他的統治期間,面對了無數的戰爭與內亂,但他始終保持著一顆平靜與理性的心。這本書便是在這樣的背景下誕生的,記錄了他對生命、道德、宇宙和自我的深刻思考。

馬可斯.奧理略的重要性不只在於他的統治技巧,更在於他對「斯多葛哲學」的實踐與傳播。作為一位哲學家皇帝,他的生活和統治方式深受斯多葛哲學的影響,這在當時是非常罕見的。他的思想對後世產生了深遠的影響,尤其是在個人道德修養和面對逆境時的心態方面。

以下分享關於斯多葛哲學的簡介,以及對我造成巨大改變的七個重點觀念。

《沉思錄》讀後心得:改變我一生的好書與七個重點觀念
Marcus Aurelius,圖片來源:FOLLOWING HADRIAN

斯多葛哲學是什麼?

斯多葛哲學(Stoicism)起源於古希臘,是一種重視理性、自我控制和與自然法則和諧共存的哲學流派。其核心理念圍繞著理解並接受宇宙的自然秩序,強調通過發展自我控制和堅韌來克服破壞性情緒,從而達到心靈的平靜。

斯多葛哲學提倡道德和美德是最高的生活目標,認為一切外在的物質和社會地位都不如內在的道德修養來得重要。它還持有一種決定論的觀點,認為宇宙和生命中的一切事件都是命中注定的,並鼓勵人們接受而不是抗拒這些命運的安排。也就是說,斯多葛哲學是關於追求內在平靜和道德完善的哲學,強調理性思考和道德生活的和諧統一。

斯多葛哲學最知名的三個人物分別是「哲學家皇帝」馬可斯.奧理略,劇作家和政治家塞內卡(Seneca)、希臘奴隸出身的愛比克泰德(Epictetus)。

像是奴隸出身的